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泪目了!

痛风是种什么体验?

经历过的人说:痛风发作时,就像白虎在撕咬关节,像被三千只疯狗咬住了脚趾,是生命不能承受的痛!

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可这样的痛,竟有很多孩子在经历....

这几天就看到很多揪心的新闻:

比如 @广东台触电新闻 报道的广东一名7岁的女童患上痛风,对关节吹气都痛,剧痛.....

可痛风这样的“老年病”,为何会找上孩子呢?

据医生说,这名小女孩是因为天天喝爷爷奶奶的炖的浓汤,导致营养过剩,再加上不运动、没消耗,所以才得的痛风。

痛风越来越低龄化,大多是因为饮食不合理、生活习惯不健康而导致的。

一些家长可能会觉得这只是个例,但事实证明并不是。

很多小小年纪的孩子,因为长辈不正确的饮食患上痛风。

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而患上痛风的孩子,真的是备受折磨。

3岁女童被活活喂出痛风,只因一个错误的饮食习惯!

很多孩子本该是在无忧无虑尽情撒欢的年纪,患上了痛风。

河南一名14岁男童,因为鲜榨果汁当水喝,把自己喝出了痛风。

小小年纪的他,因为痛风导致了严重的腿部疼痛、瘙痒、红肿,这让他走路都变得困难。

深圳一名12岁的男童因为过量食用饮料和炸鸡,加上作息不规律,不爱锻炼,导致他小小年纪就体态肥胖,尿酸偏高,患上痛风。

重庆一名14岁男孩,因为长期喝奶茶、吃垃圾食品,结果导致尿酸高,手指严重变形。

广东一名3岁女童,因为爷爷奶奶从小就炖各种汤水给小女孩补充营养,一天两碗更是常态,鸡汤、鸭汤、排骨汤……每天都变着花样炖。

结果诱发痛风,踝关节变得又红又肿,一碰就痛,哇哇痛哭!

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这样的例子要列出来还有很多很多....尤为深刻的一个例子还有郭麒麟。

96年出生的他,现在也是年纪轻轻,但他也是患上了痛风,痛风发作时,他痛到在床上打滚,面目狰狞。

在录节目时,郭麒麟甚至因为痛风发作脚肿到走不了路,只能坐着轮椅出行。

对于这种疼痛,郭麒麟形容:疼起来真的想“死”!

一个成年人尚且无法忍受这种疼痛,难以想象一个几岁,十来岁出头的孩子,要被这种疼痛折磨到何种模样。

所以家长们,重视起来,痛风越来越低龄化,都是有迹可循的,一定要做好预防!

让孩子患上痛风的罪魁祸首,家家户户都有!

先说说什么是痛风。

痛风是个“富贵病”,患病率和生活习惯、饮食习惯息息相关。

导致痛风的罪魁祸首是——尿酸。

尿酸是人体的一种代谢产物,因为人体不断代谢,所以也需要不断排泄。

尿酸的排泄,三分之一靠肠道,三分之二靠肾脏。

但如果尿酸生成太多,或是排不出去就会堆积,这样血液中的尿酸含量就会升高。

尿酸持续升高的话就容易形成尿酸盐结晶,当其沉淀在关节滑膜、滑囊、软骨以及其他组织时,就可能引发痛风。

痛风反复发作还会造成严重的关节畸形和一些肾脏类疾病,严重影响患者的生活的工作。

那又是什么导致了尿酸过高呢?

是嘌呤,尿酸是嘌呤代谢的终末产物,摄入高嘌呤饮食就会增加痛风的风险。

以郭麒麟为例,他非常爱吃海鲜,也酷爱吃火锅,还贼喜欢喝火锅里的汤,这都是高嘌呤食物。

再加上他不喜欢运动,还喜欢小酌几杯,体重也曾一度接近200斤,这些,全都是诱发痛风的原因。

对于痛风,家长们一定要重视,痛风已经不是老年人的专利,孩子们患病的可能性越来越高了。

尤其像广东、江苏、山东、辽宁等沿海省份,更是痛风发病的高发区。

造成痛风的几大“元凶”,每个家长都要牢记!

别觉得痛风离孩子很远,越来越多的数据表明:年轻人已经成为了痛风的主力军!

据中国医科大学附属医院的门诊数据则显示:2008-2013年,青年痛风患者所占比例逐年上升,分别为 39% 、39. 4% 、40% 、42% 、48% 、52% 。

被痛风缠上,真的是会饱受疼痛折磨,所以一定要做好预防。

痛风除了受遗传因素影响外,主要就是日常饮食习惯和生活习惯有关,家长们只要为孩子把好关,是可以预防的。

为了保护好孩子,家长们一定要提高警惕,会导致痛风的几大元凶,一定要避开:

①避免高嘌呤食物

长期超标的摄入高嘌呤食物,必然会导致体内嘌呤代谢增加,生成过多尿酸,就很容易引发痛风。

所以在饮食上一定要注意,给家长们列举出常见的高嘌呤食物,家长们要做到心里有数:动物内脏、牛肚、部分海鲜(如沙丁鱼、凤尾鱼、鱼籽、白带鱼、鲢鱼、白鲳鱼等鱼类)、酵母粉、黄豆、浓肉汤、小鱼干等(以上食物每100g中嘌呤含量达到150-800mg)。

②避免果汁、饮料

奶茶中含有大量的糖分、奶精和饱和脂肪酸,孩子长期喝的话就会出现身体代谢紊乱,引发痛风。

果汁也同样,无论是成品果汁还是鲜榨果汁。

有研究表明:那些每天喝一杯含糖饮料的人相较于不常喝饮料的人,患上痛风的几率增加74%,每天喝两杯以上的患者,患上痛风的几率增加2.4倍!

③酒精

啤酒不仅嘌呤含量很高,酒精代谢后的产物还会抑制尿酸的排出,这些尿酸沉积在关节之后,就会导致痛风的发作。

所以,为了给孩子一个榜样,家长们能戒酒就戒酒吧,给孩子一个健康的饮食习惯,可以让孩子终生受益!

痛风不能根治,预防大于治疗!

痛风是没办法治愈的,所以预防和控制是关键,以下6点预防措施,家长们一定要做好。

①控制好体重

50%以上的痛风患者是伴有肥胖和超重的,所以一定要控制好孩子的体重。

一个健康的饮食习惯和运动习惯,可以帮助孩子控制好体重,也能帮助孩子降低血尿酸水平,避免肥胖和痛风。

②喝足够的水分

每天保证足够的饮水量,多排尿才有助于尿酸的排出,多喝纯水,不要喝饮料。

③保持规律的作息

疲劳和作息紊乱导致机体能量大量消耗,代谢废物堆积,干扰了尿酸的排泄而诱发痛风发作,所以要规划好孩子的作息时间。

④饮食要保持健康

一个健康的饮食习惯,可以最大程度保护孩子远离痛风和其他疾病,注意以下几点。

●饮食要规律,不要挑食,也不要偏食。

●多吃白菜、番茄、茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、萝卜、土豆之类的蔬菜,可以降低人体的嘌呤含量,降低痛风的风险。

●不喝碳酸饮料,少喝果汁、功能饮料等含糖量高的饮料。

●含嘌呤高的食物,如牛羊肉、动物内脏、海产品等适量食用,满足生长所需即可。

●注意烹调方式对食物的影响,少吃煎炸、烧烤、腌制食品。

●要吃新鲜蔬果,鲜榨果汁并没有更有营养,反而在榨汁的过程中,膳食纤维基本上被当成渣滓扔掉了。

最后要说的是:一个健康的饮食习惯和运动习惯是预防痛风最重要的两步,希望家长们可以帮助孩子把好关。

同时也希望所有家长切记:不要为了给孩子长身体就各种浓汤大补,营养过剩反而有害无利!

希望每个宝宝都能健健康康,无病无痛的成长!

参考文章

《96年的郭麒麟,为啥年纪轻轻就痛风了?-医学界风湿与肾病》

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