朋友们大家好，欢迎收看本章节课程内容，我是你们的好朋友心理咨询师刘聪。本章节课程我们来讲讲抑郁症的治疗法方法都有哪些。一共有以下这5种。

第一种是行为认识疗法：

认知是指一个人对一件事或某对象的认知和看法，对自己的看法，对人的想法，对环境的认识和对事的见解等。认知带来情绪，情绪带来行为。不同的认知，就会产生不同的情绪和行为。

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例如，一个人一直“认为”自己表现得不够好，连自己的父母也不喜欢他，因此，他心情就会很压抑，有挫败感，做什么事都没有信心，很自卑，心情。治疗的目的，就在于帮助患者重新构建认知结构，重新评价自己，重建对自己的信心，改变觉得自己不好的认知。行为治疗治疗，认为治疗的目标不仅仅是针对行为和情绪这些外在表现，而且更是应该分析病人的思维活动和应付现实的方式，找出错误的认知加以纠正。