我们胃痛最常按的穴位就是足三里！！其次合谷穴、中脘穴
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个培补元气的大穴。
现代研究发现，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。足三里这个穴位的作用主要就是调理脾胃，补中益气。“三里”是指理上、理中、理下。
胃在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。
足三里，可以用这样的方法简单取穴：从下往上触摸小腿外侧、膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连接，以此线为底边向下作一正三角形，而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
按摩足三里很简单，每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压10分钟，每分钟按压20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
此外，可用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴2次，每次灸20分钟。艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。
经常按摩足三里可以大补元气，因为足三里是胃经上的穴位，所以足三里这个穴位适合于气虚体质偏于脾胃气虚的人。同时，还可选气海这个穴位。
气海，气就是气态，海就是大的意思。气海如同气之海洋。气海这个穴位在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，直线连结肚脐与耻骨上方，将其10等分，取其靠肚脐3/10的位置，即为此穴。按摩方法为每天用大拇指或中指按压该穴1次，每次按压15分钟，每分钟按压15次。
合谷穴，一般与足三里配合按摩
合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病也有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼,吃了药不能马上见效,均可通过指压合谷穴来缓解,力道以感到酸、麻、胀为宜。
中脘穴，可以和胃健脾，促进脾胃的运化。因为穴位在胃体中部，所以叫中脘。中脘在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。取穴的时候，可采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。我们可以用揉中脘法：用指端或掌根在穴上揉2～5分钟。或者用摩中脘法：用掌心或四指按摩中脘5～10分钟。
中脘穴位的按摩特别适用于痰湿体质偏于痰湿困脾的人。
花生：性平味甘，《滇南本草图说》称花生补中益气。不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚体质偏于肺虚或脾虚者更加适宜，且以水煮花生食用为妥。
另外还有四种食物对脾胃有帮助
大枣：性温味甘，具有益气补血的功效，历代医家常用于气虚之人。《别录》说它能补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。”所以，气虚体质的人宜大枣煨烂服食。
樱桃：性温味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。《滇南本草》中记载：“樱桃治一切虚证，能大补元气。”
葡萄：性平味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。如《本经》说它“益气倍力”。《滇南本草》认为葡萄“大补气血”。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨。”因此，气虚体质伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之。
山药：是我们菜里经常见到的一种食物，补脾气的作用特别好。山药里含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。气虚体质偏于脾胃气虚的人就可以适当地多吃一些山药。
《奉亲养老书》中有一个药膳，即茯苓鸡肉馄饨。现代的做法，是用茯苓50克，鸡肉适量，面粉200克制作。茯苓研为细末，与面粉加水揉成面团，鸡肉剁细，加生姜、胡椒、盐做馅，包成馄饨。茯苓补脾利湿，鸡肉补脾益气，姜、椒开胃下气。用于脾胃虚弱、痰湿困脾的。
气虚体质偏于脾胃虚弱的人，可食用人参莲肉汤。
用料为人参10克，冰糖10克，莲子10枚。
用红参或生晒参、湘莲子（去心）放入瓷碗中，加适量的水浸泡，再加入冰糖。
然后将盛药碗置蒸锅中，隔水蒸1小时以上。食用时，喝汤，吃莲肉，人参捞出留下次再用。
人参可连续使用3次，最后将人参嚼服。自汗、盗汗厉害的人也可服用。
注意：文中涉及药材使用，治疗方案仅供参考，不作为治疗依据，具体治疗方案仍需由专业医者问诊后提供。