我们不得不应对生而为人逃避不了的“心累”与“身累”。
无论是工作还是生活，都不简单的。而通常“越操心”的人，更累。
必须要学会自我调整。我有两种放松的场景——
一半在山中，一半在SPA里。
今年上半年“报复性”访古旅行，一解过去三年“愁”。3次敦煌、2次山西，还有邺城、麦积山、洛阳……
正月里的敦煌莫高窟，肃静且庄严。与五湖四海踏雪而来的同学们学习五天，我有了一丝对自己二十年前没有更努力踏入高等学府做一辈子学问而产生的遗憾。知识，除了改变命运，还能滋养内心。在浩瀚的千年莫高，所谓的累与烦恼显得多么不值一提，惊醒，此生还有更多值得倾心而为之事。我把这种滋养称之为“灵气”。拥有这样的灵气，一切，游刃有余。
山西的古寺，是另一种之于仙境与乡间的治愈。
“深山藏古寺，
寺中有高塔，
塔上有铜铃，
风吹铜铃响……”
心，当然是与铜铃一起响。这个动态、有声音的画面写进了心里。每每想到、或与人说起时，暗自摁下 “播放键”，它就出现了。
作为一个社会人，有自己的目标、追求，也需要承担的责任、义务，当然不会沉溺于“仙境”。我是从来不怕回到现实的。面对杂乱无章与荒诞不经的种种，笑侃一句“侬看滑稽伐”，遂，继续朝着自己的目标前行。
不如意，是人生常态。
掌握一种在无常中保持平衡的方法，像掌握一键“播放”仙境画面那样，内心愈加坚定，身与心自是不那么累了。
这种“方法”，我在上一篇文章中就已经写到了——
极尽可能地对自己好，
且要高质量的“好”。
它所带来的幸福感，将凝聚成夯实内心的一股力量。
那这种“好”，究竟是什么？
是买买买、买贵的，还是教人要“自私”把好的东西留给自己？
千万别钻牛角尖，很可怜的。大凡尝试过与人雪中送炭，都晓得，最开心、收获最多的始终是“送出者”。
露天旱厕色的大山里见到的寺与塔，这样的“好”给了多少奢侈品也换不回来的内心力量。从大量的阅读中学习新的知识，更深入了解中国古建筑、壁画、石窟、彩塑，让这些“好东西”填充内心，于是，“不好”的空间被挤占。这大概叫作修炼。
高质量的“好”，是要学习懂得“物”的价值，是终于明白了“我”值得、且需要拥有它。
高质量的SPA，是在无法远离城市生活时，于喧嚣中找到平衡的一种方式，是对自己高质量地好的集中体现。
在避世的空间，有了一段独处的时间。
放大的五感，沉浸到场景、服务、产品的体验过程，身与心，暂时，空了。
对SPA，我有一些要求。
场，至关紧要。
例如，在上海，素凯泰酒店地下一层The Retreat是个独特的“场”。
去过好多次，九转八弯，竟未曾弄清过它到底有多大。从最外玄色岩石门进去，仿佛进入结界。“洞穴”两旁，一路精油燃灯，氤氲芳香，令人凝神。硕大的空间，只剩自己。
我才不要开着手机呢，必须“假装”入了没有信号的深山玄境。
高质量的“好”，要不断“学习”。比如，没有泡澡的SPA是不完美的水疗。The Retreat最大的房间「CHAMPAKA」，有个超大的浴池，怕是没谁能拒绝 “私汤”诱惑吧。沟通好，进入房间时就已经放满了温水。
最近去The Retreat，想要一个人使用这个最豪华的双人理疗房有窍门——选择ELEMIS的SPA项目即可，这个房间正与英国第一的高端SPA品牌联名合作，产品和手法都从伦敦而来。
这是SPA第二个紧要的因素——品。
当太熟悉了之后，就很难用一句简单的话来概括ELEMIS。
个人角度，活力感是最重要的关键词。它无论在包装、系列、成分、科技、香味都处处透着活力，从它身上看出的是一种典型英国富家千金的样子。不是非得要历史悠久、皇室御用、old school才是英式。去伦敦看看，最热闹的下午茶、最时髦的餐厅、最潮的街区，大概就是ELEMIS的lifestyle，提供最高品质的产品与服务，给予每一个爱自己、懂得对自己好的人。她们，才是Mayfair的簇拥，才是The house of ELEMIS的常客。
ELEMIS的品，日常一直在用。如早已离不开“小黄罐” 卸妆膏，柔软的膏体和浓郁的精油，找不到替代品。
还有玫瑰胶原霜，二十种不同品种的英国玫瑰配比、精萃，伴随那种仿佛在冷冽的清晨才有的带着朝露的充满磅礴气韵的玫瑰芳香，遂明白何谓“来之不易”。
说回素凯泰The Retreat中的SPA疗程。
我最喜欢的，当然是身体护理，两个疗程正好全踩在点上——
Freestyle Deep Tissue Massage
60分钟的深度身体肌肉组织放松按摩，是“连轴转”的工作后必须要安排的项目。一方面，缓解紧绷、僵硬的身体，同时还能睡一个小小的好觉，醒来不仅神清气爽。
照例，先跟理疗师“聊天”，沟通最近的身、心压力状况，这是必不可少的一步。
配合地道且专业的手法，身体按摩用的是最高品质的ELEMIS山茶花籽油。因配方简单、成分安全、保湿抚纹效果突出，这个油被许多孕妈推荐。
而在特别容易酸痛的关键位置，比如我经常会“犯病”的肩颈，会额外用ELEMIS warm-up massage balm，它会在按摩时会发热，随着理疗师的一股劲儿，“雪中送炭”般的暖流直接汇聚到心头，睡穴已点，还有什么是必须得绷着的呢，眯一会儿吧……
另外一个，也是我特别喜欢的身体去角质项目——
Intensely Cleansing Salt Scrub Experience
30分钟，把它加在Massage刚刚好。它用的是我最喜欢的ELEMIS塔希提栀子花系列产品。馥郁的、充满异国情调的鸡蛋花、栀子花的香甜气息，是疏导负面郁结、活跃心情的好搭档。
去角质用到的身体浴盐，以纯天然的海盐，配合热带大溪地海岛的古法制油工艺——“Monoi油”——将大溪地栀子花与鸡蛋花沁入椰子油中精萃其护肤活性成分及天然芳香。这一配方既能舒缓修护皮肤干燥，还能让浑身散发热带的迷人香气。
极致的享受之后，让自己变得更加耳清目明。所谓的“容光焕发”，并非物理意义上的“发光”，是强迫高速运转的大脑冷却下来，重新启动，回归一个正常的转速。照一下镜子，走出SPA Room时，嘴角是否上扬。那么，接下来要做的事，第一、第二、第三……条理与逻辑格外清晰。