早餐是一日三餐中最为重要的一餐，早餐吃得健康又营养，一整天都会更加健康精神。对于孕妈来说，早餐更是不容忽视的。那么孕妈早餐吃什么好呢？我给大家推荐这几种非常适合孕妈吃的早餐，一起来看看吧！
鸡蛋
对于孕妈来说，孕期一定是少不了鸡蛋的。因为鸡蛋的营养确实非常丰富，非常适合孕妈吃。鸡蛋中富含蛋白质、卵磷脂、钙等营养物质，对于宝宝的骨骼和大脑发育，都是有好处的。很多人怀孕后，家里老人都会从老家带来农养鸡和鸡蛋给孕妈补身体。鸡蛋作为早餐，很多孕妈，可能都有种吃到腻的感觉了吧！其实除了鸡蛋，鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋都是非常不错的蛋类，孕妈偶尔也可以吃一下这些蛋类来调节一下。
接下来，为大家推荐另外几种营养丰富的，可以作为早餐的食物。
牛奶
牛奶不仅营养丰富，且容易消化吸收，也是孕妈的常备食物之一。是非常适合作为早餐的食物之一，可以给胎儿补钙，促进宝宝骨骼和牙齿发育。并且在晚上睡觉前，喝一点牛奶，也是有助于孕妈睡眠的。
但需要注意的是，牛奶虽好，却不要空腹喝，容易引起肠胃不适的。如果要空腹喝，可以选择豆浆代替。
全麦制品
全麦食物，也是营养丰富的，并且还能促进孕妈肠胃蠕动，帮助消化吸收，缓解和避免孕期便秘问题，全麦中富含铁、锌等营养，对于胎儿的发育也是非常好的。全麦制品，包含麦片、全麦饼干、全麦面包等食物，相信孕妈都是喜欢吃的。鸡蛋牛奶吃腻了，不妨换个口味试试。
绿色蔬菜
孕期孕妈应该多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中富含维生素、钙和叶酸等营养物质，不仅能够为胎儿发育提供多种营养物质，还能预防胎儿畸形。
肉类
怀孕期间，很多孕妈容易出现贫血的情况，而肉类中富含铁元素，能够补充孕妈身体中的铁，预防孕妈出现缺铁性贫血的情况。孕妈多吃瘦肉也不会担心长胖问题。除了猪肉外，牛肉羊肉也是营养丰富，对孕妈和胎儿身体有好处的，孕妈可以多种肉类搭配着吃。
水果
水果营养丰富，孕妈可以常吃，如苹果、猕猴桃、橙子、香蕉等水果，都是营养丰富的，苹果能增强免疫力，让孕妈少生病，猕猴桃和橙子都是富含丰富维生素C，能够让胎儿皮肤更加白嫩红润。香蕉含有促进胎儿大脑发育的营养物质，孕妈常吃香蕉，胎儿更加聪明。水果大多都是酸甜可口的，可以缓解孕吐，缓解便秘等问题。
水果都是生冷的食物，孕妈不能吃太多，也可以蒸煮后再食用。香蕉虽好，切记空腹食用，不然容易导致孕妈肠胃不适。
以上这些食物，都是非常适合孕妈作为早餐吃。孕妈们可以合理搭配，让早餐变得更加营养丰富，不会吃腻。你说呢？