在过去的三年中，销量最大的医疗器械可能当属体温计了。正常情况下，我们的体温总能保持在约37°C的水准。如果体温超过了37.3℃，基本上可以肯定是发低烧，如果体温在38℃到29℃之间，则进入中烧范围，需要接受治疗。一旦体温超过了39℃，就是高烧。那么我们的体温为什么是在37℃是正常的呢？
1. 体温的微妙变化
37℃被认为是正常的体温值，因为它是大多数人口的平均体温。这个值是在1868年由德国医生卡尔·瓦克斯尔（Carl Reinhold August Wunderlich）测定的，通过对大量人口的体温进行测量和统计分析得出的。根据现代医学的测量数据，人体的正常体温在35℃到37.7℃之间波动，平均值为36.8℃。这个平均值既考虑到了人体不同部位的不同温度值，也考虑到了人的体温在一天中的变化，它在清晨时最低，下午3~4时则达到最大值。
37℃的体温反映了正常健康状态下的平均体温水平。然而，需要注意的是，体温可以在不同的个体之间有一定的变化，因此有些人的正常体温可能略高或略低于37℃，而仍然可以被视为正常。此外，体温还会受到各种因素的影响，如时间（通常早上体温较低，下午稍高）、年龄、性别、环境温度和身体状态等。
虽然37℃是一种常见的正常体温标准，但重要的是要了解，体温在不同情况下可能会有所不同，而且在某些疾病或感染状态下可能会升高或降低。因此，如果有体温异常的症状或担心自己的体温，请咨询医疗专业人士以获取更准确的评估和建议。
2.人为什么要保持恒定的体温？
从进化的角度来看，人类保持体温的特点与鸟类和哺乳动物在进化过程中发展出来的生理和行为适应机制有一些共通之处，但也有独特之处。
人类拥有高度发达的汗腺系统，这是与其他哺乳动物相比的独特特点之一。汗腺使人类能够通过出汗来散发多余的热量，从而在高温环境下保持体温稳定。这种汗腺系统的进化可能与早期人类的追求长距离奔跑、捕猎和耐热的行为有关。
相对于大多数哺乳动物来说，人类在进化过程中逐渐失去了大部分体毛。这可能是为了更好地适应热带和亚热带气候，减少体热的保留，因为在这些地区体温过高可能导致过热。人类的体毛减少也有助于减少寄生虫的滋生。
人类拥有高度发展的大脑，使他们能够计划和采取行动来适应不同的温度环境。他们可以选择在寒冷时穿衣保暖，或在炎热时寻找遮荫和降温的方式。这种智能的进化使人类能够更灵活地应对各种气候条件。
在恒定的体温下，人类、鸟类和哺乳动物的生物酶能够以最佳速度进行生化反应。这对于消化食物、合成分子和维持细胞功能至关重要。在稳定的体温下，细胞保持正常的结构和功能，确保细胞内外的物质交换顺畅。体温的稳定有助于确保这些生化过程正常运作。
恒定的体温也有助于人类、鸟类和哺乳动物的免疫系统正常运作。白细胞的活动和抗体的产生通常在特定的体温下进行，同时，体温的维持需要额外的能量，休息状态下的能量消耗通常在较高的体温下更高，这有助于抵御病原体、维持能量平衡和身体健康。
鸟类和哺乳动物都进化出了体温调节机制，可以在寒冷或炎热的环境中保持体温稳定。这些机制包括出汗、皮下脂肪绝缘和羽毛。通过这些调节机制，它们可以在不同环境中适应并保持体温。而人类进化出了能够制作和穿着衣物的能力，这使我们能够在寒冷季节中保持温暖。此外，人类还能建造住所来保护自己免受恶劣天气的侵害。这种能力使人类可以在广泛的气候条件下生存和繁衍。
3.为什么恰好是37℃呢？
人类的体温恰好维持在37摄氏度（98.6华氏度）可以被视为一种生物学的优化。这一体温的特定数值反映了人类在进化过程中对于内部环境的最佳适应性，有助于适应和生存在各种环境中。
酶活性：人体内的生化反应和酶活性在37摄氏度下能够以最佳速度进行。这意味着人类可以更有效地消化食物、合成重要分子以及维持细胞功能。
抗感染：37摄氏度的体温对于免疫系统的正常运作至关重要。白细胞和抗体在这个温度下能够更有效地对抗感染。在进化中，这种温度有助于提高生存机会，因为感染病原体的能力会受到抑制。
活动水平：37摄氏度的体温适合人类的高度活跃的生活方式。在进化中，人类需要追逐猎物、进行采集、建造庇护所等任务，这些活动需要体温保持在能够维持高能量消耗的水平。
稳定性：37摄氏度的体温相对稳定，不容易受到外部环境的影响。这对于人类在各种气候条件下生存和繁衍非常有利。
4.人类的正常体温在下降吗？
人类正常体温的降低的说法仍然存在一些争议，医学界并没有形成共识。这个说法来源于一项来自美国斯坦福大学的研究报告。该研究对自1860年以来收集的677,423余份体温数据进行整理分析，发现在三个不同历史时间段中，21世纪出生的人的男性和女性正常体温，分别降低了0.59℃和0.32℃。平均来看的话，差不多每隔10年，人体的平均体温就会下降约0.03℃。
5.人类正常体温下降会对健康造成什么样的影响？
稍微下降的体温可能不会带来严重风险：如果人类的正常体温从36.8摄氏度降至36.5摄氏度，这个变化可能不会对大多数人的健康产生明显的不利影响。人体的生理适应能力可以使我们适应轻微的温度变化。
体温受多种因素影响：体温受到许多因素的影响，包括个体差异、测量方法、时间和环境等。因此，不同人的正常体温可能有所不同。
降温趋势可能反映生活方式变化：一些研究认为，体温降低的趋势可能反映了现代生活方式的变化，如更普遍的室内暖气和减少的传染病暴发，从而减少了身体需要产生热量的机会。
健康检查仍然重要：尽管体温略微下降可能不会对大多数人的健康产生严重影响，但定期进行健康检查仍然很重要。身体温度是健康状态的一个指标之一，但不是唯一的指标。其他生理和临床参数也需要考虑。
结语
人体的恒温机制是一个奇妙而复杂的系统，它保证了我们的生命活动能在一个相对稳定的温度下正常进行。了解体温的科学原理，不仅能让我们更加了解自身，也能让我们更好地保护自己，应对不同的环境和健康挑战。在这个充满未知的世界里，每个细节都值得我们去探索和珍惜。