导读：
“白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。”转瞬之间，秋季的第三个节气，白露如约而至，这也意味着天气开始变得凉爽，要正式步入秋天了，一般来讲，在这样的时间节点当中，古人会有很多的讲究，也留下了很多的习俗，目的就是让我们可以安然度过“多事之秋”，那白露节气到底有哪些讲究呢？
明日白露，若条件允许，尝1茶，食3果，不做3件事，顺利入秋。按照天干地支纪年法，白露是酉月的开始，申月的结束，酉为金，有金属，首饰，刀，刀伤之象，酉为地户，有向黑暗转变之象。也就是告诉我们，从白露开始，天气开始转凉，同时也容易出现秋燥伤人的情况。
此时，建议大家“尝1茶，食3果，不做3件事”，安然的度过这个秋天！
尝1茶：白露茶
白露节气，要懂得喝点茶，所谓的白露茶，就是白露时节采摘的茶叶，茶树经过夏季的酷热，到了白露前后又会进入生长佳期，这个时候人们会喝点新茶，既可以缓解焦躁的情绪，同时也是让自己不那么燥热，起到养心安神的一个作用。
食3果：葡萄、石榴、秋梨
进入白露节气，天气会比较的干燥，我们为了防止秋燥伤人，这个时候需要多补充一点水分，还有维生素，此时的葡萄就是很好的食材，它口感酸甜，肉质也比较的甜嫩，不管是老人还是小孩，都非常喜欢吃。
石榴是白露节气的应季果，每年这个时候，家外面的石榴树，就已经可以采摘石榴了，它个头大，里面的籽还是软的，吃上一点石榴，也可以起到补充营养的作用，值得一提的是将石榴捣成汁，或煎汤饮用，有清热解毒，润肺止咳的食疗作用。
一年之中，最适合吃梨子的时间，莫过于白露前后，此时的梨子迎来了丰收，而且价格也实惠，吃在嘴里甘甜多汁，营养价值极高。干燥的秋天，我们需要补充大量的水分，还有营养，这个时候就可以直接吃上一点秋梨。
不做三件事
第一件事：露身
很多人天气一热就喜欢露着膀子，认为这样会比较的凉快，其实不然，尤其是在白露前后，一定不要在做这样的事情了，老话就有：“白露身不露”，如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。
第二件事：剧烈运动
有锻炼习惯的朋友，到了白露节气，一定要记住，运动的时候不要过度，尤其是不要剧烈的运动，可以散散步，微微出汗就可以了，因为按照秋天的养生原则，这个时候宜收不宜散，大量的出汗，反而容易损伤人的精气神。
第三件事：不熬夜
白露节气气温变化比较大，我们要养成早睡早起的一个习惯，不要再进行熬夜，以免对身体造成伤害，而且本身秋天，人也容易感觉到疲乏，当睡眠不足的时候，更是容易导致工作效率的降低，人也会没有精神。
【食刻说】
明日就是白露节气了，老辈留下来的一些传统，要去学习一下，多吃新鲜的水果，给人体补充大量的水分，同时也要学会秋收的道理，不要去剧烈运动，也不要去熬夜，平时不要大悲大喜，最为关键的是心态要好，情绪波动不要太大。