俗语“白露勿露身”，白露将至，身体的哪几个部位不能露，早懂早受益！
我们小时候，只要到了白露节气，妈妈就不让我们穿短袖了，即使天气很热，也要给我们穿上长袖的衣服，还要穿上袜子和球鞋，不让穿凉鞋了，还经常会在我们耳边说：“白露不露身，这是老人传下来的规矩，不然会生病打针的。而我经常不以为然，只要妈妈不在家，我就穿短袖，打赤脚，舒服极了。
不过现在想想，真的很有道理，现在的我，常常腰酸背痛，年纪不大，脚后跟上的皮肤已经开裂，稍不注意，就会碰到它，流血不止，疼痛难忍。现在我只要过了立秋，就会穿上袜子，保护好我的脚后跟，但是粗糙的脚后跟已经难以治愈，所以说，白露后保暖是很有必要的。有人会说，春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀，但这要根据自身的体质来决定，并非人人皆宜，一旦被寒邪之气入侵，身体就会出现各种不适。
比如体质较弱的老人和儿童、心脑血管人群、慢性支气管炎人群、糖尿病人群、哮喘人群和关节炎人群都不适合“秋冻”，另外，身体健康人，秋冻也是有禁忌的，今天我想跟大家分享一下，到了白露时节，身体的哪几个部位不能露在外面，大家早懂早受益！
第一个部位——头部。
人发头部，被称为“诸阳之汇”，就是说人体手、足的阳经，都在头部汇聚，如果说头部被冻住了，那么，体内阳气便容易走散。所以，白露节气后，我们要保护好自己的头部，虽然不需要把头部包裹起来，但是绝不能用凉水洗头，冲凉，更不要洗澡后，头部对着空调直吹，这样做对身体很不利。
第二个部位——腹部。
俗话说：男不露背，女不露腹，女性和孩子尤其不要露腹，秋季又是肠胃道疾病的多发期，除了出现肠胃道疾病，还有可能留下妇科疾病，比如宫寒，痛经，月经不调等。所以，白露过后，我们要格外注意腰腹、肚脐部位的保暖工作， 不要穿过于暴露的衣服。
第三个部位——颈背部。
人的背部，被称为“阳脉之海”，我们要保护好，及时做好保护颈背部的保暖工作，能让阳气生发，阳气足了可以抵御湿寒，这样身体的防御能力就增强了，染病的机会就会大大减少。所以女性朋友们，不妨可以备上一条丝巾，既好看又保暖，还不会受到颈椎病的困扰。
第四个部位——关节部。
关节部位包括腿部，颈部、腰部等多个地方，这些地方一旦受寒， 就会导致关节病变，出现像我一样，腰酸背痛的现象。所以在白露过后，关节的保暖是十分重要的，我们不仅要注意保暖，还要适当运动，来预防关节出现疾病。
第五个部位——脚部。
俗话说：“白露不露身，寒露不露脚”，其实，从立秋开始，我们就要保护好自己的脚部了，因为寒从脚上起。脚部有着人体的重要经脉，这些经络联络脏腑，贯穿人体上下的通路。再加上脚部离我们的心脏较远，血液流通不畅，保温能力也会较差，所以寒气也容易从脚部侵入身体，影响到身体的其他部位。所以白露后，我们不要再赤脚穿凉鞋了，要穿上袜子和保暖的鞋子， 晚上睡觉前用热水泡泡脚，这样可以防止寒气的入侵。
总之，白露时节，要注意及时添加衣物，注意预防秋燥，平时经常开窗通风，以保持室内空气洁净新鲜；饮食上，要多吃些新鲜的果蔬，补充维生素，如雪梨、甘蔗、马蹄、柿子、丝瓜，萝卜缨，豆腐等。下面给大家分享一道便宜又简单，鲜美又好吃的家常菜，补水降燥特别好。
菜名：【丝瓜炖豆腐】
主要食材：丝瓜3条，豆腐2块。
调味料：食用油2勺，食盐1勺，鸡精少许。
操作时长：10分钟左右。
操作步骤：
第一步，丝瓜腌制。买回家的豆腐，简单冲洗一下后，放在干净的干纱布上吸干水分。丝瓜洗净去皮后，切成滚刀块，加入半勺食盐，腌制杀水。
第二步，煎豆腐。准备一个平底锅，加入2勺食用油，油热后，把切好块的豆腐，放入锅中，开小火煎制。
第三步，加入丝瓜。一面煎至金黄后，翻面煎另一面，煎至八面金黄后，加入挤干水分的丝瓜炒匀。
第四步，加入调料。接着，加入少许开水和食盐，盖上盖子大火烧开，出锅前加入少许鸡精提鲜，美味好吃的丝瓜炖豆腐就做好了。
第五步，成品图。丝瓜有有清热凉血、利尿活血、通经等功效。豆腐有清热润燥，补血养颜，补脑健脑等作用，秋天常吃这道菜，可谓好处多多！
关于白露节气要保护好哪几个部位，就分享到这里，朋友们，你对白露节气需要保暖的部位有什么要添加的呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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