最简单的方法就是观察小便的颜色、性状、次数、气味。以次数为例，每天小便6次算是达到了及格线，当孩子小便次数小于6次时，家长就要考虑是否存在缺水。

正常情况下，孩子的小便是淡黄色、清澈、透明的，当尿液出现偏粉色或发黄、发深黄的情况，或者浑浊不透明的情况，家长就要考虑是否存在缺水。

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当然，小便的性状会随着时间而变化，比如晨尿颜色偏深。有时候服用某些药物也会导致尿液变黄或者变红。有时候吃了含红色素丰富的食物，可能尿液会变红，最常见的是红色火龙果。

如果孩子到了中重度缺水的时候，皮肤弹性会变得比较差，家长可以捏住孩子手背的皮肤，放开时回弹缓慢。