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稻盛和夫曾说:

“人生遭遇的所有事情

都是由自己内在的磁场吸引来的。”

人就像一块磁铁,

你会遇到什么样的事,成为什么样的人,

取决于你内在精神体的能量。

管理好自己的能量场,

就是管理好自己的生活和情感。

能量,是一个人的核心,

正所谓百尺高楼,起于平地,

把自身的能量管理得井井有条,

是一个成年人对生活负责的第一步。

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01

在关系中节约能量

两只刺猬在冬日里相互依偎取暖,

可是它们一旦靠得太紧,

就会被彼此身上的刺扎伤,

靠得太远,又过于寒冷,

最后反复磨合,

终于给彼此找到一个既能取暖

又不会扎伤的合适距离。

这就是人际交往中的“刺猬法则”。

心理学家阿德勒在《被讨厌的勇气》中说:

“人类的烦恼,

全都是人际关系的烦恼。”

人是一种社会性动物,

我们活在社会中,活在与人的关系里,

几乎每一天都在与人交往,

而分寸感是与人交往的重要保证。

“朋友再亲密,分寸不可差失,

自以为熟,结果反生隔离。”

亲疏有度,远近相安,

正所谓君子之交淡如水,

淡而不腻,熟不逾矩,

才是一段关系里能量最强的状态。

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02

在睡眠中补充能量

窦文涛曾在节目中采访一位老道长,

老人年过古稀,

却依然面色红润,眼睛雪亮,

当被问及保养身体的方法时,

老道长的建议是:

“十点之前要睡觉,

多睡多觉,多放松,

把自然的状态表达一下,

不如意的事情放一边。”

契诃夫说:

“睡眠是大自然最神奇的秘密,

它恢复人的一切力量,

肉体的精神的。”

我国古代道家高人陈抟

更是用一辈子研究睡觉这件事,

为此还专门写了一本书:《睡经》。

人生是一场马拉松,

养足精神才有力气跑完全程,

保持高能量,从睡个好觉开始,

每天至少给自己充一次八个小时的电,

熨平心情,让每个清晨都整装待发。

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03

在运动中提升能量

最近电影《封神》热播,

饰演殷寿的演员费翔再度爆火,

健硕的身材,英俊的面容,

让人丝毫感受不到这是一位已经62岁的人,

反而比年轻人多了一份沉稳内敛,

更是让大批年轻人直呼:

妈妈辈当年喜欢的人,

过了几十年依然魅力不减。

而费翔之所以大受欢迎,

除了保养得宜,

更多的则是来源于他大量的运动,

他直言为了演戏,强迫自己增肌塑形,

每天进行高强度的训练,

这才有了今天大银幕上的优秀成果。

有人说,

“运动是不会让你后悔的投资,

当你开始爱上运动,

健康也会爱上你。”

流水不腐,户枢不蠹,

川流不息,生命不止,

运动是富养自己最简单的方式,

在运动中释放压力,保持身体的健康,

身心舒畅,能量自然提升。

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04

在自然中恢复能量

英国作家理查德·梅比,

在经历亲人离世和自身疾病后,

毅然决定放弃城市的繁华,

回到英国乡村生活,

在自然中找寻生活的意义。

在治愈身心的过程中,

他写下了《心向原野》一书。

黑夜让一切卸下伪装,
犹如在纯白的雪地上,无处遁形。
日光下万物对大地的装饰,
生机盎然的春意,
在黑夜中全部被遮蔽得严严实实,
只剩下最纯粹的土地和天气可以感受。
——《心向原野》

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毕淑敏说:

“自然是一味药,

可以治愈生活,治愈自己。”

在广袤的天地间,

人生不再是轨道,

而是一片广袤无垠的原野。

大自然是最好的营养品,

花香、明月、鸟鸣,

自然里最妙美的生命乐章,

会给予你生活的勇气,

让你疲惫的灵魂焕然一新。

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05

在低谷中保存能量

曾听过一个关于大海与生命的故事:

大海里有一种绿色的海龟,

它们自己游泳的速度并不快,

却往往能超过其他的生物。

原来每当海水逆向打来的时候,

它便让自己浮在原地,节省体力;

而当海水顺向而来的时候,

它才会真正开始游泳,借力向前。

俗话说,

天有不测风云,人有旦夕祸福。

人生中的顺境与逆境都无法预料,

我们能做的,

只是在低谷中保存能量,

顺势而为,初心不负。

杨绛先生说:

“这世间有太多的猝不及防,

有些东西根本不配占据你的情绪,

人生就是一场体验,请你尽兴。”

生活做不到时刻花团锦簇,

不妨在低谷时给自己沏一盏清茶,

一啄一饮间,

心灵愈发坚韧,能量愈加纯粹。

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尼采说:

“生活中有件重要的事情,

就是挖掘和管理自己的能量。”

管理能量,就是管理人生,

学会将能量与生活调频共振,

人的一生岁月漫长,

你要活得优雅且漂亮。