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肝病科：人和中医院重点科室，今天重点讲解分享甘油三脂高后，我们应该怎么办？
1.改善生活习惯、控制饮食
控制饮食，改变饮食习惯是降低甘油三酯最基础也是最重要的方法。饮食控制必须做到以下几个方面：
①减少动物性脂肪的摄入。比如：猪油、肥肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭等。
②限制胆固醇的摄入。含胆固醇高的食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。
③减少糖分的摄入。糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，所以应减少糖的摄入，包括减少甜食和高碳水化合物（包括米、面）的食物。
④多吃鲜果和蔬菜等富含维生素、无机盐和纤维素的食物，以及可用于降脂的食物。如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、菌菇类等。
⑤多吃富含蛋白质的食物。如：牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类(应去皮)、鱼虾类、大豆和豆制品等食品。
⑥戒烟戒酒。酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因，吸烟不仅可升高甘油三酯水平，还会加重血清高甘油三酯血症对机体的危害，甘油三酯严重升高者应立即戒酒戒烟。