人均寿命的普遍延长，和医疗科学技术的进步，使得老龄化社会越来越严重，这已是不争的事实。于是，很多老龄化的疾病也越老越普遍，首当其冲的就是高血压病，而且近年来高血压的发病率有了年轻化的趋势，很多人年纪轻轻的就被高血压病所困扰。
人们都有疑惑，“我为什么就有高血压病了呢？”。带着这个问题，我们今天看一下，高血压病的病因，看看什么样的人容易得高血压病，再看看哪些方面是可以改善的，把自己以前挖的坑都填上。
1、肥胖
首当其冲的是人类的主要敌人，肥胖。
那么如何界定肥胖呢？这里引入一个概念，那就是BMI指数，翻译成中文是身体质量指数，这个值算起来也不麻烦，拿出手机调出计算器功能就可以计算您自己的BMI指数了，具体方法是用体重公斤数除以身高米数平方得出的，我们可以通过得出的结果衡量一个人目前的肥胖状态，数值越大就说明越胖，需要想办法减轻体重了。如果数值太低，最好就要多吃点，太瘦了也不是什么好事。
举个例子来说，小明现在体重75kg，身高175cm，他的BMI指数=75/1.752。算出来的结果是24.49。
那么这个值有什么意义呢？从医学的角度来说小明胖不胖呢？一般来说正常值是18.5-23.9，在这里小明的BMI就比这个正常范围大，但是我们就说小明很胖吗？也不见得，只能说是体重过重，而肥胖指的是BMI在28以上。
所以说，您现在的BMI是多少呢？
说了这么多关于肥胖的计算方法，只是想告诉您，如果您的BMI数值达到了肥胖的指标，我们就要重视起来了。请想办法降低体重，不然患上高血压病只是早晚的事情。
2、年龄
很多人都被年龄打败了，岁数越大，得病就越多，这已经成为了很多人的共识。高血压病就是这样一种疾病，主要的目标就是老年人。
有研究表明，年过四十的人，患高血压病的风险大大增加。如果您年龄达到了40岁，请定期检测自己的血压，如果觉得有波动，就要及时就医，或者及时调整自己的生活习惯，改善饮食结构。而且一定要控制自己的体重。
3、吃的太咸
很多人口味比较重，喜欢吃咸的东西，特别喜欢咸菜蘸着酱油吃，觉得这样吃东西才有味道。当然，这种情况也不是个案，有研究显示我国58.2%的居民口味都是比较重的，每日摄入的食盐量都偏高。当然，这种饮食习惯肯定是不合理的，如果有人坚持这样吃饭，高血压病可能是早晚的事。
根据《中国居民膳食指南（2016）》推荐的方案，建议我们每天摄入食盐的量不超过6克， 回家做饭的时候看看自己家的盐罐子，感觉一下6克是多少吧。
最后，今天只是说了影响高血压病的主要因素，当然，还有其他方面的病因，包括遗传因素，精神因素和膳食结构。高血压不是一个单因素决定的疾病，肯定是多种因素共同参与影响的结果。大家要注意避免自己能控制的因素，拥有更好的生活质量。