创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联
在一个春意盎然的早晨，49岁的郑大伟坐在医院的候诊椅上，心中五味杂陈。

作为一个普普通通的快递员，郑大伟的生活一直平平淡淡，直到最近心脏的不适让他不得不走进了医院。诊断结果表明，他患有冠心病。这突如其来的病情让他焦虑不已，思绪万千。

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他对面坐着的是李医生，一位在心脏病治疗领域有着数十年经验的资深医师。郑大伟怯生生地问：“医生，我这样的情况还能活多久？”

李医生看了看他的病历，然后缓缓开口，透露了一个医学界的小秘密：“活到80岁以上的冠心病患者，很多人都在60岁前做了几个关键的改变。”

“哪三个改变？”郑大伟急切地追问。李医生笑了笑，这笑容中带着几分医者的仁心和几分对病人的安抚：“第一，他们减少了对电视的依赖，转而多进行户外活动。

第二，他们改变了饮食，同时减少了高盐和高脂肪食物的食用。第三，而最重要的一点，是他们学会了有效管理压力。”