不烦姐聊聊一个心理学的概念，超级关键，直接戳中我们每个人的敏感点——「自我观念」。
「自我观念」简单说就是咱们对自己的看法和评价，它居然能影响到我们的行为和情绪，还有我们对自己的认同度。
举个例子，比如说你觉得自己特别笨，那么当面对难题时，你可能会直接放弃，因为觉得自己解决不了。
别小瞧自我观念，我们平时做决策时都会被自己的经验和主观意识牵着鼻子走（有时候根本不是客观事实）。
就是因为自我观念经常跟真实情况往往不一致，所以心理学家们一直在研究。
弗洛伊德说心灵就像冰山，露出水面的只是一小部分，代表意识，而水面下的大部分才是潜意识的王国。也就是说，我们的行为只有一小部分受意识控制，其他的大部分都是潜意识在悄悄操控，我们根本察觉不到。
还有心理学大佬罗杰斯认为自我观念影响着我们的思维、情感和行为。如果我们接收到的信息都是关于成功和正能量的，我们的自我观念就会往这个方向发展。我们会变得更有自信，更积极，也更有可能真的成功。
所以说，「你能成为你想成为的任何人」，并不是说你要整个人变成别人，而是说，通过观察和模仿别人的行为，再加上积极的自我观念，你可以实现自我成长和改变，提升自己的能力，更接近你理想中的自己。
举个例子，假设你是个刚学习钢琴的新手。
在这个阶段，你可能会对自己说：“我完全不会弹，可能永远学不会了。”这种消极的自我观念会影响你的学习行为，让你轻易地放弃，面对困难时不敢挑战。
但是，如果你改变自己的自我观念，开始对自己说：我现在可能还不太懂弹琴，但我正在学，而且我相信我能掌握它！”这种积极的自我观念会激励你去练习，去面对困难并战胜它们。
最终，说不定你真的能成为一个牛掰的钢琴师呢！
之所以提出自我观念，其意义在于：当你一直听到一堆关于自己不够好的事情，你就可能形成这种自我观念，觉得自己确实不行。这种消极的自我观念会让你面对挑战时容易退缩，不敢尝试新的事物。但是，如果你能改变自己的自我观念，相信自己足够出色，有能力应对问题，那你的行为就会变得更积极主动，对生活的挑战更有信心。
自我观念决定了我们的行为，而我们的行为又可以改变和塑造自我观念。
所以，想改变习惯、改变行为，关键在于改变对自己的观念！
不管你现在是什么样的自我观念，记住，我们都有巨大的潜力可以发掘，只要你相信自己，勇敢迈出去，你就能创造出让你惊喜的成就！
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HI，我是不烦姐
心理咨询师&婚姻家庭咨询师
感恩遇见❤️