宝宝拉肚子便秘呕吐，别轻易上医院,育儿达人亲测食疗方了解下

孩子的喂养路上总伴随着无数的难题，等待着为人父母去解决，怎么制作辅食孩子既喜欢又营养？吃什么长得高？孩子生病时怎么吃？孩子一路成长，家长也得不断保持进步。

在陪颖宝成长的这几年，我也曾迷茫过，也曾走过弯路，但我习惯发现问题及时去学习、了解更佳的方式。在孩子喂养上，我一直坚持科学健康的方式，我的原则是没事少去医院。

孩子自身是有免疫力的，习惯于求医问药，自己的免疫能力得不到激活，时间长了，更是毫无抵御病菌病毒的侵袭的能力。

比如针对孩子常见的便秘、腹泻、呕吐、发烧等状况，我通常都是采用食疗的方式，在短期内将病情控制，从而避免去医院打针吃药。今天这篇文章就来大家分享一下那些亲测好用的育儿经验，针对宝宝常见健康问题饮食上该如何调整?

01.便秘：

刚开始添加辅食时，蛋白质食物多，膳食纤维摄入不丰富，宝宝很容易出现大便干结症状。此时，就要注意多给宝宝喂水，并逐步添加菜泥、果泥。

像火龙果、西梅、梨改善便秘效果不错，认识的好几个孩子，便秘时一吃火龙果就没事了。如果是吃香蕉，最好是选择熟透了的，越熟效果越好。

另外，像熟胡萝卜泥、胡萝卜水的通便效果很明显，蜂蜜虽然有一定通便作用，但不适合一岁以内的宝宝使用，容易引起过敏。

除了饮食略作改变，还可以给宝宝腹部进行顺时针按摩，刺激肠胃蠕动。

便秘食谱：

苹果玉米粥

食材：

苹果1/2个 ，玉米1/2根

步骤：

① 苹果洗净，去皮、去核；玉米洗净后切成块。

② 把玉米、苹果放入汤锅，加适量水，大火煮开，再转小火煲40分钟即可。

营养价值：

苹果煮熟给宝宝吃，可以改善便秘，也能缓解拉肚子，和膳食纤维丰富的玉米搭配，治疗便秘效果更好。

02.腹泻（拉肚子）

辅食初期，一些宝宝因为耐受性的原因，胃肠道不适应而产生腹泻，此时只需要暂停辅食，等宝宝好了再次添加辅食。同时，辅食应循序渐进，从流质状到半流质到固体。

而宝宝适应了辅食之后，出现拉肚子情况一般多是腹部受凉、饮食不洁、过冷过油、吃东西不消化所致，拉肚子期间不吃东西做法不可取， 因为在孩子发育阶段，营养健康是排在第一位的。

拉肚子期间该怎么吃？