美国一老大爷连吃100天麦当劳，减重53斤，从108公斤降到81.4公斤。

近日，一名来自美国57岁老大爷凯文通过连续100天只吃麦当劳的方式成功减肥，体重从108公斤降至81.4公斤。

从今年2月开始，凯文每天的早餐、午餐和晚餐都会选择麦当劳，并在抖音上记录下来。

根据他自己的实施计划，他每天吃下餐品的一半，但可以随心所欲地选择任何他想要的食物，包括甜点。此外，他坚持吃三餐，拒绝各种零食，并用白开水代替苏打水。他每天的饮水量为2400毫升。

凯文患有糖尿病，他的短期目标是在改变饮食习惯之前先减轻体重。

现在，他已经实现了减重的目标。接下来他通过新的目标来保持体重，“管住嘴，迈开腿”，继续锻炼和减少饭量。通过逐步改变生活方式，来保持健康和减肥效果。

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网友：这种方法不健康的啊，从营养学的角度来看，会导致关键营养元素的缺乏。

网友：减少摄入的总热量，营养平衡适当运动，越自律越健康。

创意法教育：注意健康饮食。

（图文无关）