减肥困难？昱泽为你盘点五个导致代谢慢的原因，攻克就能瘦下去！

很多人减肥瘦不下来，就是因为身体的新陈代谢太低了。下面昱泽就来为大家盘点五个导致新陈代谢的原因，攻克后就能慢慢提升自己的代谢，从而让减肥更高效地进行。

1、怀孕会增加女性身体的雌激素，而雌激素能够制造脂肪。想要调节身体雌激素水平，建议多吃十字花科蔬菜，同时避免摄入能够增加雌激素的食物，如大豆、乳制品等。

2、长期节食摄入不足，或者一直处于半饥饿状态以及营养不良的情况下，就一定会降低身体代谢，让减肥变得更加困难。为此想要减肥，那就尽量避免让自己挨饿，在控制饮食热量的基础上，保证身体的营养全面。

3、高糖的饮食习惯会让胰岛素抵抗，会完全阻碍减肥进程。想要顺利减肥，就必须戒糖。

4、肝脏是非常重要的激素生成器官，如果肝脏被大量脂肪包裹着，那么就会阻碍肝脏的调节能力。而皮质醇、雌激素、胰岛素、生长激素这些都是决定脂肪是否可以燃烧的重要激素。

5、经常饮酒会导致肝脏无法代谢脂肪，因为肝脏都在忙于代谢酒精了，根本无暇顾及脂肪。所以经常喝酒的人，都会有肥胖的困扰。

以上便是昱泽为大家盘点的五个导致身体代谢慢的原因，只要针对这些原因，攻克掉，你就能提高你的身体代谢，从而让减肥更加顺利。