对于产后妈妈来说，坐月子可不能马虎，如果没有调养好自己的身体，以后就很容易落下月子病，对生活各方面造成影响。
如果宝妈们发现自己身体出现了这几个信号，说明很可能已经落下月子病了，要赶紧调养！
01
经常感觉腰酸背痛
很多宝妈在生孩子之前身体比较健康，平时没什么小病小痛，而现在却总是感到腰酸背痛，特別是一到下阴雨天就关节酸疼，这就很可能是月子没有坐好，生完孩子以后不久就开始做大量家务活，总是长时间弯腰，都会导致以后身体酸痛的，所以刚生完宝宝的妈咪，还是得多休息，家务活什么的老公也应该分担！
02
特别怕冷
生孩子之前，大冷天为了好看只穿一点衣服也扛得住，但是现在天气稍微冷点就需要穿的很厚，即使这样还总是感觉凉风直往骨子里钻，这种症状就很有可能是坐月子期间受了风寒，没有做好保暖工作，或是过早的触碰冷水，导致体内积攒了寒气，天气稍微一冷，身体就抵御不了。
03
手腕酸疼没力气
在坐月子期间总是长时间抱孩子，给孩子喂奶，手腕会长期受力，就会造成以后手腕酸疼，拿东西使不上力气，严重者还会患上腱鞘炎。所以还是建议月子期的妈咪不要太过于劳累，因为刚生完宝宝本来身体就特别虚，如果再受到其他一些损伤，以后留下病根是很难治好的，这也是老一辈的人强调坐月子一定要调养好的原因。
以下是安安收集到的常见的月子病、产生原因以及该如何改善？赶紧来看看吧！
01
腱鞘炎
可能大部分妈妈都会有，又叫做妈妈手，会酸痛的厉害，尤其是每天醒来。
原因
娃重，抱孩子时间长；玩手机比较多，尤其是一喂奶就玩手机。
特别注意，使用手持吸奶器的姿势也会加重!!
改善方法
1、热敷：发作时可以浸泡热水，但是缓解有限。
2、刮痧：每天早上醒来可以用经络梳/刮痧板刮一刮，疏通一下经络，会缓解很多。
3、注意手腕休息，减少抱孩子次数。
02
腰疼
十个新妈九个腰疼！即使是产后5个多月，可能还会腰酸痛，坐也痛、站也痛、躺也痛。
原因
1、还是因为抱孩子太频繁，抱孩子对产妇的伤害真的太大了！
2、没有坚持补钙。
改善方法
1、热敷：可以用热水袋；另外用经络梳刮一刮也会缓解。
2、补钙：产后仍需要补钙！尤其是母乳妈妈，医生建议产后一年都要补钙。否则出了月子就要腰疼、膝盖疼，手指关节疼，甚至满口牙都松。而且孩子身体钙质的主要来源是乳汁，妈妈不注意补钙的话，也会影响到宝宝。
03
眼睛干涩
产后玩手机眼睛干、黑眼圈加重。有宝妈说：在眼瞎和开心中，我选择了开心。但是眼睛真难受，近视度数也加重了。
原因：带孩子睡眠不足；玩手机时间长。
改善方法
1、滴眼液。海露玻璃酸钠滴眼液等。
2、蒸眼仪。眼干的时候蒸一次，细细的雾气真的会让眼睛很舒服，还能促进眼部血液循环。但是注意，每次不要超过15分钟，也不要用太高的温度，蒸完一定要擦眼霜。眼周皮肤很薄，频繁折腾会爆皮、敏感。
致宝妈们：
月子病大多是因为身体没有恢复好，带孩子累的。而且月子病之间是会相互牵连的。缺钙，有时喂完夜奶睡不着→失眠→眼干眼疲惫、抵抗力差、激素紊乱→影响钙的合成。所以宝妈们一定好好补钙，牛奶喝起来，太阳晒起来。
宝妈：以前总想着产假要好好利用、提升自己，等真正休完产假才明白，产假不用给自己太多要求，好好陪伴孩子、好好休息、恢复身体，这就是产假最大的意义！
最后，宝妈们也可以选择来安馨居坐月子呀，呵护您和宝宝的健康，让你可以安心休产假！看到这一篇文章的宝妈们也要注意，最重要的不是改善，而是预防，让自己远离月子病！