大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：想吃中药调理身体又怕有副作用，
现在进入主题：
一说起中医药，相信很多人的第一感觉是“博大精深”，也许正是因为中医药拥有着如此系统而完整的理论体系，所以这方知识巨库才容易让人对它望而却步。
其实，中医没有那么玄妙，中医只是这上下五千年里，我们的祖先和疾病斗争过程中，以智慧为先驱，不断辛勤摸索，岁岁年年总结实践成果后得出的结论。
当现代医学还没叩开近代中国的大门时，是中医在历史的长河中帮助中国人保持健康，并总结得出经验惠及万千子孙后代。时间帮助我们见证了中医足够优秀！
从中医的第一部典籍《黄帝内经》到中药的第一部专著《神农本草经》，双著奠定了中医药的根本。再到“医圣”张仲景所属《伤寒杂病论》问世，标志着中医临床医学走向成熟。
三国以后，中医学各门类、各学派竞相独立发展，造就出众多大医家，他们如璀璨群星，汇聚成一条奔流于世界东方的医学长河。到了唐代，中医学术东传朝鲜日本，西经阿拉伯而进入欧洲，可以毫不夸张地说，中医药为中华民族的健康繁衍和人类医学做出了不可磨灭的贡献。
当现代医学传入中国，西医的简便快捷在这半个多世纪迅速发展，中医在此冲击下几经沉浮。但是随着医学发展越来越细分，不管是医生还是病人都越来越关注病，却忽略了人本身。然而，如果医生不用整体观去看待人，头痛只医头，脚痛只医脚，经常使效果大打折扣，很难达到真正的康复。
不但人是一个整体，牵一发而动全身，外部环境和内在身体也是一个整体，往往时节环境的变化都会对我们的身体产生一定的影响，而这不仅仅只是孤立地去看待某一个人体器官就能解决的问题，而需要用整体和变化的思维去理解和分析。
有句话讲得好：西医治人的病，中医治病的人。中医的灵魂就是整体观念和辨证论治，所以中医药历经千年而不衰，而未来也更将焕发更为蓬勃的生命力。
不仅仅是中医自己，越来越多的医学界大咖也正在关注着“如何用好中医药，带给更多人健康”这个课题。中国工程院院士樊代明先生一生致力于西医学的研究，近些年来，他开始倡导整合中西医学，将中医药更多地应用于预防、调理和康复中。
那作为普通人的我们，有想过如何去了解中医药，应用中医药来全面改善自己的健康吗？
中医药如何更好地发展？相信大家可以从2015年诺贝尔医学奖授予中国科学家屠呦呦女士这件事上得到启迪。科学界不是不认可中医药，只是传统的“方剂一锅炖”里面究竟有什么有效成分，会对人体产生什么作用，容易让人产生疑惑。
而当屠呦呦率先从中医古籍中得到启示，创建低温提取并分离得到抗疟有效单一成分“青蒿素”，开创了疟疾治疗新方法，也向世人打开了深入了解中医药的一扇窗。
因此现代中医药也需要更深入地去研究，究竟那些经过验证有效的方剂中具体是由哪些成分来发挥作用的。
刚刚获得“人民英雄”国家荣誉称号的中国工程院院士张伯礼先生大家应该也不陌生，他始终倡导“中国良方”更需要注入科技内涵，曾讲过：“中药组分，就是从传统中药中提取出有效成分群，可在细胞、分子药理水平相对清楚的条件下揭示中药的药效物质基础及作用机制，明确其组效关系，根据‘强化主效应、兼顾次效应、减少副效应’的配伍原则，并能根据不同病症重新配伍成方，可制成胶囊、片剂、缓释剂等现代中药。”可以说对现代中医药的发展指引出了一条行之有效的道路。
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎大家学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。