每一种疾病都是一种表达。
当我们情绪过于压抑的时候，它会通过身体来表达，这是很多身体疾病的根源。
因此，你身体健康不好，可能与情绪有关。
01：一直治不好的其实不是病，而是情绪
罗振宇说：“情绪的影响力超过了事实本身。”
你有没有常常感到自己很累，不是身体上的，而是感觉心累。
有时候，对什么都提不起兴趣，只想静静地待着；有时候，又压抑得想要大哭一场。
王大姐跟丈夫结婚二十年了，自从结婚以来，家里的大事小事，都是强势的丈夫拍板，自己没有话语权不说，在丈夫的影响下，连家里的孩子也不把她当回事。
多年的委屈，让她经常想不开，觉得活着没啥意思，总是莫名的想哭。
长期抑郁、生闷气的王大姐，去年体检发现自己长了乳腺结节，今年复查时被确诊为乳腺癌。
很多时候，压垮人的不是事情，而是情绪。
如果我们长期处于压抑、焦虑、愤怒、等负面情绪状态下，身体会逐渐出现各种不适症状。
比如：失眠、头疼、胃痛、心悸等症状。
不仅如此，习惯忍气吞声的人，中风和患癌的概率，还会高出其他人一倍。
百病生于气，不良情绪对身体的影响，比你想象中的大。
因此，我们要关注自己的情绪健康，及时调整自己的情绪，保持良好的心态，这对于身体的健康非常重要。
02：远离消耗你的人，不要做别人情绪的拯救者
远离那些会消耗你精力、让你感到疲惫的人是很重要的。
生活中有很多人，喜欢找人倾诉自己的痛苦。
一句“今天我心情不好，你陪我说说话吧。” 就是你接受负能量的开始。
在朋友难过的时候，安慰一下、开解一下，其实无可厚非，怕就怕，朋友经常需要你的安慰。
这样不知不觉中，你也会掉入她的痛苦，受到消极情绪的影响。
有时候，我们不得不面对一些情况，要学会保持适当的距离，这并不代表不关心，而是保护自己，避免让自己过度投入、过度消耗，导致自己的情绪和身体受到损害。
不要圣母心泛滥，试图成为别人情绪的拯救者，每个人都有每个人的业果。
执着在别人的情绪里没有意义，种自己的树，浇自己的水，结自己的果，才对自己最有益。
03：一个人惜命的最好方式，拒绝情绪内耗
俗话说：一乐百病消，一乐解千愁，药物三分治，精神七分疗。
学会以下四点，停止内耗，富养内心，才是惜命的最好方式：
1：别跟身边的人计较
成年人的世界，只有选择，没有改变，如果实在相处不来，那就选择离开。
凡事想得太多，计较太多，除了苦了自己，还会失去人生起码的乐趣。
没事少瞎想，有事简单过，过不去的时候放一放、等一等、也是解决问题的一种方法。
2：不要总活在他人的眼里
内心过于敏感，经常过度解读别人话的人，往往活得比较累。
自尊心太强，时常担心被别人瞧不起的人，容易过得焦虑。
心理学家阿德勒，曾提出过一个概念叫 “课题分离”，简单的说，就是分清楚什么是别人的事，什么是我自己的事。
别人怎么想，怎么看你那是他的事，而你怎么看待自己，才是你自己的事。
坦诚地接纳自己，包括自己的缺点，才能找回自信，做回自己。
3：不要咀嚼过往事情的琐碎
过去的事情，是已经发生的既定事实，现在想来，可能会有一些懊悔。
但是你要明白，一直纠结于过去，除了过度消耗自己的精力外，于事无补。
不念过去，不畏将来，才能活好当下。
4：培养自己正向思考的能力
没有一帆风顺的生活，只有砥砺前行的勇气。
所有不好的事情，一定也会给你带来启发。
凡事不要总是抱怨，学会从中去总结经验，避免不幸再次发生，才是智慧的选择。
记住，凡是杀不死你的一切，终究会让你变得更加强大。
真正打扰你情绪的，来自那些郁积的能量，当它被释放出来以后，你就卸下了重担。
在面对负面情绪时，要保持冷静，寻求合适的解决方法，避免让自己受到情绪内耗影响。
成年人的生活总有委屈，照顾好内在的情绪，才能照顾好身体。
点个赞吧，与朋友共勉。
期待与您共勉，感谢阅读！谢绝未经允许采用。
原创文字，侵权必究。图片来自网络，联系必删。