都说睡个好觉对人的身体好，但其实我们睡觉时有个好的姿势也很重要，睡姿不正确危害很大，看看你睡对了吗？

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1、趴着睡：对于没安全感的人来说趴着睡很舒服，但是这个姿势对器官内脏来说很不友好，所有的重量都压在了肋骨和腹部，会呼吸不顺畅，还会对人体心脏及胸部的血液循环产生影响。

2、左侧睡：左侧睡适合孕妇，对正常人来说是不健康的，这样睡会压着心脏，造成心脏负担，还会对胃肠不好，造成消化不良，导致胃病。侧睡还会加重鱼尾纹，笑纹，法令纹和大小脸等问题，

3、缩成一团：有很多人喜欢和婴儿一样缩在一起睡觉，抱着自己睡一样，这是一种极度缺乏安全感的睡姿，但是长时间这样睡觉，会给脊椎带来很大危害，造成习惯性驼背，严重的还会造成脊柱弯曲变形。

4、仰卧：很多女孩子喜欢这样睡觉，但是仰卧位时容易使舌头向后倾斜，导致呼吸不畅打鼾，影响肺部内气体的交换，导致低氧血症。同时，仰卧时，手容易放在胸部压迫心脏，容易做噩梦。

最好的睡姿应该是右侧睡，右侧睡有助于肠胃消化，心脏在左边，右侧睡心脏压力较小，利于排血。