文/记不住正态分布的蔷色
希望你看，是因为这本书写的非常好，书中以一位女性接受心理咨询为主线，呈现了一系列跟创伤有关的症状和背后的原因，以及这些症状是如何被缓解和消除的。
本书作者余灏，精神分析取向的咨询师，从事心理咨询临床工作十四年，擅长用细腻的文字描写心理。她的专业和细腻都体现在这本书中，但正因为如此，看这本书要慎重。
作为普通的读者，我们很容易代入到受了创伤的来访者身上，本书的来访者身上的创伤太多了，如失眠噩梦、创伤代际传承、强迫性重复、施受虐、解离等等，与她共鸣，为她伤感，为她愤怒，为她揪心。但这种代入搞不好了很危险的，我们可能在他人的创伤中受伤，或者是激发自己的创伤。
这也是我不希望你读的原因。每个人都会受伤，有些伤可能很重，如果不去触碰，没有觉察的话，生活还可以平淡的进行着。
一旦我们触碰了，觉察了，但没有能力去疗愈，创伤可能就会变成了我们的一个心魔，直接让我们本就不易平衡的心理和生活直接失衡，造成二次伤害就有点得不偿失了。
这几年原生家庭的话题很多，豆瓣有个小组甚至叫“父母皆祸害”，有的人本来并不觉得自己的父母不够好，但看了相关的文章突然觉得，原来父母当年曾伤害过自己。于是把一切错误、失败都归结为父母的错，导致亲子关系很糟糕。这就是把伤口打开了，但并没有疗愈的能力，导致生活失衡了。
这本书在内容上的专业度是毋庸置疑的，但我刚开始看的时候，非常的难受，甚至觉得胃里面都堵得慌，有点共情过度了。所以，我的建议，在你没有准备好的时候，不要看这本书，或者是找一个能接住的人来陪你看。
那么从这本书的故事中，我们可以学到什么呢？
1.遍体鳞伤长大的孩子，最终把自己陷入到了施受虐的深渊中
本书中的来访者，承受着来自父亲和母亲各自原生家庭带来的创伤，这种代际传承的创伤影响了她生活的方方面面。
来访的母亲在那个特殊的年代成了一个孤儿，结婚后夫妻关系不和，两个人在一起总是吵架。母亲有时候对来访很好，但更多的时候，会控制不住疯狂的殴打来访。吓唬来访因为来访是女孩子，父亲可能会不要她。警告女儿不要和陌生人说话，不要去荒凉偏僻的地方。长大后的来访想起童年，脑海里出现的事，她与母亲在一个与世隔绝的黑暗角落里，在一个被时间遗忘的空间里，没有山林河流，没有日月星辰，没有人与动物，只有他们俩，坐在永恒般的黑暗中，永恒地相互依伴。但在咨询师问到，如果时光重来，你还愿意跟母亲这样子在一起吗？来访坚定的回答，肯定是愿意的。她是世界上最伟大的母亲。
来访的爷爷身份特殊，在特殊年代去世，这让来访父亲的人生整个来了个急转弯。来访的父亲重男轻女，长期忽视来访。父女两个人多年没有联系。后来父亲意外身亡，在办理父亲的葬礼期间，来访才开始真正的了解父亲，也回想起了父女之间曾有过的温情时刻。
来访的奶奶出生在大富人家，是一名教师。对外人温柔体贴，却非常重男轻女，偏爱小儿子，不待见大儿子也就是来访的父亲。父亲结婚后，因为婆媳矛盾，奶奶很快就让他们搬了出去，也很少跟父母说话。在不得不照顾来访的期间，天天给来访吃发霉的食物。晚年的奶奶得了老年痴呆症，却能清楚的记得来访的事情，她的大名、小名、住在哪个城市、啥时候结婚了等等。来访开始理解奶奶寡居四十多年辛苦坎坷的一生，虽然她很难去爱那些伤害过她的亲人，但也不能去恨他们。
由这些人组成的家庭氛围是可想而知的，在这种环境中长大的来访惶惶如丧家之犬，那些创伤经过她，穿透她，把她拖入到了爱与虐的深渊，似乎只有在这样的深渊中，她的人生才能继续。
在生活上，来访失眠，睡觉的时候，总觉得有个看不清面目的“鬼”在自己房间里，平时也不大跟人说话，没办法融入到热闹中。在书中，来访说了三次，热闹是他人们的，我却什么也没有。她就像是一个旁观者，是别人生活的旁观者，也是自己生活的旁观者。但同时来访也有严重的分离障碍。所谓缺爱的人，总会以某种方式拼命的去抓住那些给了她哪怕一点点依恋的人。
这样的来访，不是任何咨询师都能够承受得了，因为她把自己极限人生中的创伤，一股脑儿的复制到了跟咨询师的咨访关系中。
在跟谭先生工作期间，来访通过各种胡搅蛮缠的方式来打破咨询设置，像是一个任性的小女孩，来访单方面决定结束咨询关系，却认为是谭先生把她扔掉了。其实是谭先生承受不了她，因为她的创伤太深了，太惨烈了。谭先生也一直给来访讲，我担心你，不要换咨询师，其他咨询师可能扛不住来访、会伤害她。
但来访并不认同，她开始去找不同的咨询师工作，而且明确告诉这些咨询师，她有固定的咨询师，就是想看看其他的咨询师。这样的态度更像是孩子般的挑衅，挑衅谭先生，挑衅其他咨询师，也挑衅她自己的创伤。
老木是其中一个工作时间相对长的咨询师。对于来访，老木采取了严防死守的防御机制，不让来访打破咨询的边界，咨询时间必须按老木的设置，早到一分钟都不行，不允许跟来访身体接触。老木坚若磐石的稳定，既让来访觉得安全，但又特别想打破老木的稳定，让老木慌乱。在老木的严防死守中，来访却可以开始去言说自己的痛苦。
老刘则是另一位咨询师，来访找老刘的原因不为别的，就是为了气谭先生。在老刘这里，来访强烈的施受虐模式有了改变，没有了难以抑制的激情，像燃烧过的木头，开始讲一些生活中琐碎的烦恼。与老刘的关系也是不远不近，不好不坏。但当来访在咨询之外不停地跟老刘发短信，诉说自己的焦虑，但在咨询中有不肯言说焦虑背后的东西时，老刘很果断的拉黑了来访的所有联系方式，消失在来访的生活中。但当疫情来临，来访在异国他乡需要支持的时候，她还是联系上了老刘，老刘也让她感受到了温暖、支持与关怀，也消除了之前带给她的抛弃感和绝望感。
在这种极限拉扯撕裂较量的关系中，来访一步一步反反复复的往前走。那些代际创伤、施受虐的模式、强迫性重复、丧失的感觉等并没有那么容易离开，它们一遍一遍的回到来访者的生活中，想要把她拉入深渊。
创伤的力量是强大了，好在来访也是强大了，她觉得自己很弱小，但其实从那么多磨难中走出来的她拥有非常强大的力量。
2.每一个没有被生活打败的人，都是生活的强者，都是有力量的
来访一直认为是脆弱的，是幼稚的，是糟糕的，是要依恋某个人，否则没法活下去。
但其实她是有力量的，她的存在是意义的。
用两句对比的话来总结就是，之前来访者一直认为：热闹都是他们的，我却什么也没有。到了最后，一位哀伤辅导专家的话让她醍醐灌顶，她想起了那句话:那些杀不死我的，终将使我强大。
来访的过往经历可谓是被悲惨：挨打、挨饿、流浪、怕鬼、被抛弃、被囚禁、母亲的去世、父亲的去世、谭先生的去世，她在不知不觉间承受了那么多的痛苦和磨难，她才意识到，能熬过这些痛苦已经是非常了不起的一件事了，她的生命力原来如此的顽强。她是有力量的，但一直被自己的习得性无助和自我贬低惯性思维给忽视了。
就像《六祖坛经》里说的，迷时师渡，悟时自渡。
在跟多个咨询师的工作和拉扯中，特别是谭先生的意外离世，让来访觉得自己再一次被抛弃了，用了一年的时间来疗愈这段丧失，每一个咨询师都给了来访者帮助，陪伴她走过了一段艰难的时刻，才有了最终那些醍醐灌顶的领悟，才真的像是凤凰涅槃一样完成了对自我的疗愈，开始认真的拥抱生活。
在心理咨询中，有一个常识，来访者是自带解决方案的，TA走不出生活的困境，可能只是没有意识到自己的力量，咨询师就是要去帮助来访者看到自己的能力，看到自己的力量。
本书的来访者，经历了那么多的磨难活下来。当她意识到仅靠自己是无法疗愈创伤时，她选择了去学习心理学。
来访还选择了去看心理医生，疗愈的过程是痛苦的，在疗愈期间，来访失去了父亲，失去了奶奶，失去了谭医生，失去了给她领悟的小和尚，亲眼看着被疫情逼得跳楼的外国邻居，但她都一路坚持了下来。
咨询师说来访来寻求帮助，体现了来访对人际关系和情感交流的需要，来访便试着去跟同学交流，一起吃饭聊天吃宵夜，渐渐地也可以加入其中，跟着大家大叫大笑，总算像是正常人了。
在咨询中，来访决定重返当年让她受伤严重的城市，重新回到极度痛苦中，开始艰难的疗愈。在这里，她文身体验死亡，也觉察到了她一直在重复母亲的苦难。来访也意识到，这个城市不再是过去的城市，而她也变了，已经不再是过去的自己，她与过去的她在时光教会中开始互相理解和抚慰。
更不用说，在咨询中，来访一直在拼命的挑战着咨询设置，挑战咨询师的专业和耐心。在施受虐的模式中，扮演了施虐者的角色。这些都是她强大的证明，只是她把强大投射给了咨询师，把糟糕的部分留下来内化给了自己。
所以，当来访重新回过头来看自己的人生经历，咨询关系，她才意识到她原本就很强大。
是的，我们每个人都是强大了，都有着自己不知道的力量让我们可以在这个世界艰难而勇敢的活着。
这位来访是幸运的，她最终看见了自己的力量，疗愈了自己的创伤，与生活和解，与自己和解，与丈夫的婚姻关系也得到了改善，学会了珍惜当下，珍惜眼前人。
3.结束语
这本《爱与虐》呈现了一个时代的创伤，来访者虽然只是一个个体，但她的身上，承载着许多我们的国家，我们的时代的创伤。
祖辈父辈所看见的、所经历的创伤，最终来到了我们这一代人的身上，我们经历创伤，承受创伤、传递创伤，最终疗愈创伤，跟创伤和解。
那些杀不死我们的，终将是我们强大。在别人的故事中，疗自己的伤。
还是那句话，这本书很好，专业，细腻。但慎重看。
愿你我都可以找到那个强大的自己。
作者：记不住正态分布的蔷色，爱读书爱学习的全职妈妈，经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。部分图片来自网络，版权归原作者所有，如有版权问题请及时与我联系处理。原创作品，未经授权不得转载。