睡前喝水，是不是对肾不好？李建军医生解答

民间有这么一种说法，睡前不能喝水，对身体不好

肾脏在生成尿液、排出机体新陈代谢产物和毒素、调节身体酸碱平衡、稳定电解质以及分泌激素方面有着重要的作用。北京东直门医院通州院区李建军医生科普。实际上，睡前喝水对肾脏是没有影响的。肾脏有着自己独有的一套调节机制，若说影响，也就是晚上多醒几次，得排尿而已。

进入人体的水分，部分参与体内的代谢，多余的则会被肾脏排出体外。

肾脏是人体的一个重要脏器，能够通过肾脏尿液，将体内多余的水分与代谢废物排出体外。

日常生活中多喝水，反而是对肾脏是一种保护，饮食方面要注意清淡一些，遵循低盐低脂的原则。

只是晚上睡前不要喝太多。大量饮水会导致夜间尿次过频、过多，影响睡眠及睡眠质量，第二天工作效率可能会下降，有时会引起血压上升，李建军医生不建议患者在晚上睡前九点以后喝水，宜早睡早起，对身体，生活都有利。

但是，如果本身有肾脏相关疾病，比如肾炎、肾病综合征、肾衰竭等，则要控制饮水量，避免额外增加肾脏的负担。如果晚上喝水，容易导致水钠潴留，从而出现水肿或加重水肿，甚至会诱发肾性高血压。另外，肾功能不全者如果晚上过多喝水，还容易导致酸碱平衡紊乱以及电解质紊乱，毒性物质会大量蓄积在体内，对其他器官造成危害，例如诱发心力衰竭。

今日主讲专家

李建军医生，男，毕业于南京医科大学，副主任医师，北京东直门医院通州院区血液透析室主任，中医学硕士，临床医学博士，中医学博士后。先后师从肾脏病学院士陈香美教授和中医肾病专业国医大师吕仁和教授，具有中医、西医双重教育背景，具备中医和临床医学双重执业资格。曾在解放军总医院（301医院）学习工作7年，从事中西肾病专业16年。