前几天无意中打开了手机自带的监测软件，发现上周我的使用手机时间，居然达到了平均每天7小时，最长的一天，使用时间达到了9个小时，这比我睡眠时间还长。
仔细研究了一下软件监测数据，令我意外的是，平均时长最多的竟然是微信的使用时间，最长的一天达到4个小时。
仔细想一想：我几乎不看短视频，手机上没有相关软件，抖音更是好几年没有下载了，上个月我还戒掉了看直播购物，并且同时用微信读书软件读书。
那我的时间去哪里了呢？
即时或爬楼看社群聊天，习惯性的看工作群有没有新消息，看快递到哪儿的信息，公众号文章，朋友圈刷屏，尤其是发完朋友圈之后，想去看有没有人回复。可以说，习惯性的打开微信，已经完美的占领了我所有的碎片化时间，甚至开始侵略我的工作和休息时间。
其实仔细想想，这些其实都算是不重要且不紧急的事，完全可以集中一个时间去处理。这样算下来，每天我拿起手机，除了微信读书，记录写作灵感，给孩子拍照片拍视频外，似乎没有看的必要。
回想日常的生活，孩子奶奶腿脚不好，只能经常看看电视和抖音打发时间，孩子爸爸工作非常忙碌，喜欢一边吃饭一边看手机短视频。
孩子其实生活在一个嘈杂的，手机无处不在的环境。
对孩子产生的最大影响，就是孩子认为看手机是一件很自然的事情。
限屏教育，对孩子，更对自己
最近看了一本书：《限屏教育》，感觉说的非常好。
孩子最容易受影响的年龄段，恰恰是人格发展的潜伏期（4-11岁），这个阶段，孩子已经上幼儿园，家长有更多的独立时间，但是这个时间段，恰恰是平静而需要警惕的时候。
有的时候，为了获得片刻的安宁，家长会稍微延长孩子在电子产品上娱乐的时间。但这有很大的危机。
电子产品会如何影响孩子呢？
1.学习的欲望
2.社交能力
3.专注力
4.不良的信息
5.被引诱做出错事。
而其中最让我担心的有3点：
1.隐蔽的网络暴力。
网络上的负面情绪，其实伤害性真的很大。一方面我们要避免孩子受到网络暴力的伤害，同时避免孩子语言伤害他人。
2.随意发送一些隐私的照片（互联网是有记忆的，这会毁掉孩子的一生）
3.随意点击无意触碰到的不良网站
那么家长应该怎么办呢？
1.创造安静的，去手机化的环境。
2.限制孩子看手机的时间和空间，避免孩子独自一人玩手机。
3.和孩子一起冲浪，帮助孩子鉴别网站，教孩子如何正确使用网络。
4.禁止孩子参与网络暴力，以及发送个人照片。
5.家长自己少看手机，多亲子陪伴。
其实说起来很简单，但是执行起来却并不容易。比如说最后一条，我觉得很多家长都做不到。因为大人们有时候真的很累，玩手机只是想放空一下自己罢了。
然而，如果你想培养一个优秀的孩子，你必须想办法放下手机，给孩子做榜样！
限制屏幕，收获亲子关系
对此，我尝试找到一些能管住自己，引导孩子的方法，并做出了一些尝试，目前看来，效果还不错。
1.首先家长要对自身成长有足够的欲望，正确认识手机在生活中的地位，然后进行精力管理。
我最近做的一件事就是，把时间都安排好，有固定的时间，比如说写作时间，学英语时间，还有看书时间。
有本书叫《五种时间》，我将自己的时间进行了整理：
看书时间，写作时间，还有教学研究时间都属于复利时间，需要尽可能多花时间。
陪娃时间，虽然是刚需，但是如果能多花一点时间，多去研究，其实也是非常具有价值的。首先，要让孩子形成记忆，和妈妈在一起的时间都是快乐的，有趣的，能够有收获，而不是被说教。其次，把陪伴的过程记录下来，让陪伴的过程成为复利时间，而不是简单的朋友圈里的晒生活。自从我关闭了朋友圈，我不再关心有多少人点赞和评论，这样也减少了看手机的时间。
也就是说，用手机的时候，必须绑定着自我成长的项目，与自我成长无关的项目，能省则省。
于是我做了4件事：
1⃣️把朋友圈关闭，尽量不要晒娃晒生活。
2⃣️切断习惯路径，微信移动到手机页面的第二页，和背单词软件放进一个文件夹，进行阻断。
3⃣️定下规矩，集中时间去处理微信或者QQ消息，平时不要拿。
4⃣️定下规矩，陪娃不看手机。工作不完成任务不看手机，加大微信读书权重，充了会员，逼迫自己输出，从而强制输入。
第二，多带孩子户外玩耍，加上在学校的时间，尽量保证2个小时，然后合理的安排时间，对孩子的学习和成长有一个长期的规划。
现在每天孩子4点钟幼儿园放学，会有一个1-3小时的户外时间，到家之后有30分钟左右的学习时间，包括阅读和思维启蒙。然后再加上30分钟左右的阅读时间，和灵活的益智玩具的时间。
然后上床睡觉前，会看一会儿电视，自己控制关掉电视，因为现在是春天，希望孩子能够早睡早起，尽量长高一点。
第三，手机只是通往外界的桥梁，但是人不能生活在桥梁上，强化手机的“桥梁功能”。
我会给大宝在手机上看一些旅游视频，告诉她今后的旅游规划，然后在她面前演示我是如何通过手机看书和学英语的，强化电子产品的教育功能。如果大宝在网上看了短视频，我会告诉她短视频的危害，如果大宝看到了网页上的一些游戏，我会告诉她相关的风险，以及如何处理。
在信息时代，禁止孩子接触电子产品，是不现实的，也是不明智的。家长应该引导孩子正确地使用电子产品，让电子产品更好地服务于自己的生活。
第四，关于如何控制电视，那就是用优秀魔法打败低劣魔法。
此前，大宝在我下班之前的空闲时间里，看电视是控制不住的，一看就要1-2个小时。后来我想了个办法，就是带她看优质电影，每周六会有一个全家人的电影之夜。我们已经看了《狮子王》《冰雪奇缘》《功夫熊猫》等等，但是条件是，平时要控制看电视的时间，这样才能周六一起看电视，我会买一些薯片，看电影时关灯，造成和电影院一样的氛围，这招非常有效果。大宝非常爱看电影，一次看1-2个小时的完整影片实在是太过瘾了。其实这里也是做了一个铺垫，等她看了足够多的迪士尼电影，我就带两个孩子去迪士尼乐园，让她们畅快的玩一回。
关于观影的记录，我记录在往期的文章，大家可以翻看。
就个人而言，其实我做的还远远不够，因为的确有很多事情需要在手机和平板上工作。但是正如《限屏教育》这本书里提到的一个案例，我们的生活真的需要见缝插针的完成这么多工作吗？我们工作的目的是什么呢？不是为了孩子吗？但是我们在工作的过程中已经背离了我们工作的初衷了。
所以，放下手机，真正倾听孩子的话，是在信息时代，家长需要重新审视自己重要的一方面。
与君共勉。#家长百问百答#