花样素食，每天不重样，让你瘦到飞起来！

减肥最难坚持的就是“委屈”了自己那张吃货般的嘴！低卡路里健康餐，不仅不会有时间上的压力，更能够让你饮食健康，带来意想不到的减重效果！既满足了你的味蕾，又能兼具好身材！

西芹百合

主料：西芹、百合、枸杞

辅料：葱白、盐

做法：1.西芹切块汆水捞出，百合根部切掉，掰成一瓣瓣的，也稍汆一下水，枸杞子泡水后捞出，葱花切碎。

2.锅热倒油，放入葱花煸香，将西芹百合一起倒入锅中。翻炒均匀断生，不到一分钟，撒盐。

3.翻炒均匀后，撒入枸杞子点缀，再翻炒均匀出锅。清淡爽口，简单以盐调味。

剁椒金针菇

主料：金针菇、泡椒

辅料：姜、花椒、盐、蚝油、小米椒、蒜、香葱

做法：1.金针菇一捆。切蒂，洗净摆盘。开锅上屉蒸六七分钟。

2.姜蒜，小米椒切碎，锅内适量油烧热。姜蒜小米椒花椒放入炒香。

3.适量泡椒，蚝油，盐。蒸好的金针菇汤汁倒入，鲜美的浇汁完成。

4.泡椒浇到金针菇上。撒上香葱点缀即可

麻酱油麦菜

主料：油麦菜、大蒜、红椒

辅料：芝麻酱、酱油、蚝油、米醋、白糖

做法：1.油麦菜洗干净切成段。大蒜去皮切末。

2.所有辅料放入碗中，加入蒜末搅拌均匀制成调味汁。

3.将和好的调味汁浇到油麦菜上即可。

木耳拌西兰花

主料：西兰花、洋葱、木耳、剁椒

辅料：油、盐、醋、生抽、糖、麻油

做法：1.木耳提前泡发。西兰花掰小块用盐水浸泡小会儿。洋葱备用，西兰花过水冲洗干净。

2.入开水锅焯水，加几滴油菜会更美。木耳一次焯水，盛出过凉备用，洋葱改刀。

3.一同放入盆中，放入剁椒。热油淋入，加盐，糖，醋，生抽，麻油搅拌均匀即可。