腰间盘突出现在已经成为了一种常见疾病，不但老年人可能患病，年轻人的患病几率也比较高。腰间盘突出的发生除了与一些先天因素有关之外，与后天因素也有密切的关系，因此可以通过日常的行为习惯对其进行预防。
腰椎间盘突出的致病因素有哪些？
1、年龄
腰椎也会像其他器官组织一样，随着年龄的增长出现退化的情况，当受到刺激时，则很容易导致腰间盘突出。其实大多数老年患者在年轻的时候就已经患上了腰间盘突出，但是病情并不是很严重，因此并没有出现不适感，当年龄到了一定程度，病情则会因为各种因素加重，促使症状出现。
2、身材以及性别
经研究发现，身材过于高大或者过于肥胖的人比普通人更容易患上腰间盘突出，因为过大的体重会使腰部承受更大的压力，而且男性患上此病的几率要比女性高一些，可能与男士的劳动强度比较大有一定的关系。
3、姿势不正确
每个人在工作和学习时姿势并不完全相同，有些人在学习或工作的时候会保持腰背部挺直的状态，有些人则喜欢歪着身子工作或学习，后者则很容易导致腰椎损伤，促使腰间盘突出发生。另外长期保持坐姿，不但会影响腰部的血液循环，而且还会增加腰部的负担，最终则有可能会导致腰间盘突出，建议要频繁的更换体位。
4、腹部压力增加
有大约30%的腰间盘突出患者是由于腹部压力突然增加导致的，比如长时间剧烈的咳嗽、连续打喷嚏、用力排便、憋气搬东西，都会导致腹部压力增加，对腰部造成不良影响，促使腰间盘突出发生。
5、受凉着寒
如果居住环境特别的潮湿或者特别的寒冷，则会导致肌肉出现痉挛的情况，促使微血管处于收缩的状态，使腰部的平衡力下降，导致椎间盘的负担加重，最终则会导致椎间盘出现退变或者破裂的情况，诱发腰间盘突出。
年龄以及性别是不可逆的因素，但是身材以及姿势或者腹部的压力和生活环境，却可以通过后天的努力进行改变，因此身材过于肥胖的人要积极的进行减肥，姿势不正确的人要及时改变自己的姿势，而且要频繁的更换体位，还要尽量避免可能会导致腹部压力突然增加的动作或者习惯，尽量选择向阳的屋子。
本期主讲专家——白志强
北京市第一中西医结合医院骨科副主任医师——白志强。世界中医药学会联合会骨关节疾病专业委员会常务理事。擅长治疗腰椎间盘突出，膝关节炎，半月板损伤，颈椎病，腰疼病等骨科疾病。白志强医生立志将中西医文化相结合，普及给我们更符合现代化的中医知识。相信看完今天的科普之后，您一定会更加爱护自己的身体。