一口洁白的牙齿对颜值是非常重要的，可以让笑容变得更加美丽，也有助于增强自信心。但是一些人在照镜子的时候，突然发现牙齿上有小黑点，怎么刷也刷不掉，用手去抠也抠不掉，非常的懊恼。但是小黑点的存在，并没有给人带来不适感，所以很多人会选择忽视，那么你知道牙齿上的小黑点究竟是什么吗？
在生活中，很多人喜欢吃重口味的食物，几乎是无辣不欢，若是吃完之后没有对牙齿进行仔细清洁的话，那么就很容易让色素沉积在牙齿上，从而形成小黑点。虽然对牙齿的健康不会造成什么影响，但是可能会影响美观。牙齿上若是细菌过多的话，也会形成小黑点，虽然是出现在牙齿的表面，但是如果是放任不管的话，那么小黑点就很容易变成小黑洞。
如何保护好口腔健康？
有一口好牙，吃什么都香，自然是非常不错的。其实在不同时期，对口腔的保养措施也有着一些差别。在儿童时期的时候，牙齿还处于一个发育的阶段，这个阶段的孩子会喜欢乱吃一些东西，如果吃过甜、过辣、过酸的食物，就会影响牙齿的生长。少吃一些比较坚硬的食物，避免对牙齿造成损伤。父母们在孩子小的时候，就应该让其养成良好的习惯，早晚刷牙，饭后漱口，这样口腔就不容易出现问题，老了牙齿也会比较坚固。
成年之后，很多人经常会因为各种事情而忽略牙齿的保健，所以成年人出现口腔问题的概率还是挺高的。对于成年人来说，要养成早晚刷牙的好习惯，饭后漱口，戒烟酒，少吃辛辣刺激的食物。一些人早上起迟了或者是对口腔健康不重视，就会随意的刷刷牙齿，但是一定要注意选择正确的刷牙方式，每次三分钟以上，这样才能将口腔中的细菌清除干净。
人上了年纪之后，身体机能衰退，牙齿的健康也会受到威胁。若是不注意保健的话，牙齿就会慢慢萎缩，牙缝就会变得越来越大，随意吃点东西，都很容易塞牙。所以饭后漱口，晚上睡觉之前将牙齿刷干净是非常重要的。
很多人虽然每天都刷牙，但是刷牙的方式却是错误的，错误的方法很难将细菌全部清除，也很容易对牙齿造成伤害。正确的刷牙方式应该是上下来回刷，而不是像很多人拉大锯似的左右横拉，这样的方式会很容易伤到牙龈。在选择牙刷的时候，建议选择刷头小、刷毛软的牙刷，每次刷牙时间不要少于三分钟。
牙齿的健康对我们来说是非常重要的，如果是发现牙齿出现了问题，那么就要及时的采取措施。我们每天享受美食的时候，就需要用到牙齿。很多老年人牙齿脱落，吃东西的时候会比较困难，并且也很难品尝到味道，所以就少了很多的乐趣。因此在日常生活中，就要养成良好的习惯，早晚刷牙，饭后漱口，选择合适的牙刷，不要吃太硬的食物，这样才能保护好牙齿的健康。除此之外，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，定期的进行检查，少吃辛辣刺激的食物，保持一个乐观的心态，牙齿健康了，自然笑容会更美丽。