怎么才能放下已婚男人？
“已婚男人能有什么爱呢，道理好像都知道但还是一次次被伤害，真是自作自受。一个办公室同事，发生了关系，明明感受不到对方一丁点喜欢，反而觉得对方是爱他老婆儿子的，在这段畸形的关系里，如同毒瘾，断痛不断也痛，建立一点联系交流也只是暂且克制了毒瘾片刻”
// 文章来自：白鹿体。
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白鹿回答：
经常会有咨询者来问白鹿，到底怎么做才能彻底放下已婚男人呢，知道他并没有多爱我，知道他跟我只是玩玩享受我的身体享受我的青春，知道这样不好，不应该再继续纠缠下去。我虽然什么都明白，可我就是没法做到离开他，只要一离开就会很痛苦。
每次狠心删了他的一切联系方式，和他说了分手，吵了闹了，但是过两天已婚男装作若无其事的来找我的时候，给我买礼物哄我的时候，甚至只是说想见我陪我吃饭的时候，依然管不住自己，还是同意了见面。
于是又开始在一起，真的抵挡不住他的温柔，抵挡不住他的花言巧语，我知道我是真的爱了，哪怕知道他说的没两句实话，哪怕知道他并不是真的没我不行，但还是轻而易举的多次沦陷。
一分开就很痛苦，在一起就会犹犹豫豫，分手，复合，纠缠，再分手，复合，纠缠，实在太难受了。
第一，别怕痛，要清楚分离的痛苦。
不管是什么样的感情，分离都会痛苦。在任何一段感情中的分离，伤痛都是必然。并且分离的痛苦可能会比维持一段感情来的更艰难。所以这种伤痛的苦楚，每个分离的人都会经历。甚至于对已婚男来说，形成习惯的情感关系，有一天突然间失去了，也会有怅然若失的情绪。
第二，转移生活重心。
白鹿跟很多咨询者都说过，很多情感关系中的“作”，真的都是自己臆想出来的。
只不过是你没有忙的四脚朝天的时候，为生活、或者说需要你处理的事情成堆的摆在你面前的时候。你真的忙起来，那真是没有什么太多的时间去想这些有的没的。因为你更多的是要打起精神来专注到别的事情当中。
白鹿承认，有些是忙碌起来之后，闲下来的时候你还是会想。但你闲下来的时候越少，你想的就越少。长久以往，你也会觉得每天好累好多事情，于是你会更快的适应这种高强度的累，这样等你反应过来的难受的时候，你会发现也没有那么难熬。
第三，给自己适应分离的时间。
凡事都需要时间，心急吃不了热豆腐。当你每天习惯性去做一件事情的时候，自然就会每天都习惯。突然的抽离，每个人都会不适应。
其实婚外情这种特殊的感情，有着特殊的心理效应，所以很多人都是分分合合，觉得自己无法离开。分了三天，合了五天，发现还是一样煎熬，于是再度分离。
但是你会发现，就这样分分合合，每一次分离以后，你会一次比一次适应了这个程度。
比如这次你坚持了分开一个月，下次分开的时候你就会想上次我一个月都坚持了，这次一定能坚持更久，心理上也更加能接受，这就是很多人分分合合到最后，有一次就真的这么分开了，也没有觉得很受不了。
第四，如果不能分开，认真的投入。
如果你真的觉得自己无法分开，那就认真的爱，认真的难过。有些爱坚持到最后，你就会自然而然的做到放手了。
就算是一段过客，你认真的去付出过，自己不觉得遗憾不甘心。爱过，哭过，闹过，努力过，伤心过，只是早预知了结局。极致的爱过，极致的分离。
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