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主播：亚南
白岩松曾说：“有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。”
人生的大多数时间，我们都会在意别人如何看待自己，活在别人的眼中。
为了获得别人的认同，一次次地委屈自己。
每天都在揣测别人是如何看自己，过度在意别人的目光。
当你觉得心累的时候，不妨丢掉别人的看法。
不必在意别人会如何看待我们。
别把精力和情绪浪费在那些不在意我们的人身上，我们是要为爱和幸福而努力的活着的。
人活着，只要坦坦荡荡，问心无愧，就不用理会别人说什么。
生活已经很累了，何必让心更累。
当我们忽略别人的看法时，会发现生活原来如此轻松自在。
《挪威森林》中有这样一句话：“不管别人怎么说，你的感受才是最正确的。不论全世界所有人怎么看，你都不该因此打乱自己的节奏。”
假如你知道自己这样做并没有错的话，你就继续做下去，不要理会别人会怎样讥笑你。
我们终其一生，就是为了摆脱他人的期待，找到真正的自己。
只有忘记昨天的烦恼，才能看见今天的美好。
愿你明媚灿烂地过每一天，做自己想做的事，爱自己想爱的人，不问对错，不管结果。
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主播简介
Good night
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亚南，西峰区融媒体中心主持人，《西峰新闻》主播，庆阳市朗诵协会会员。
一禅小和尚：用简单的禅理，解开生活的难题。暖萌小和尚，治愈你心的温柔力量。
监 制丨闫锐
责 编丨蒋 娜
编 辑丨高 岩