今天的这期话题也是来自粉丝的提问，有几个提问是说，老师我结婚几年之后觉得对婚姻很失望。是不是情感本身要么就是平淡，要么就是相看生厌呢？
在婚姻里很容易有一种错觉，那就是所有的婚姻，最终都会变得平淡如水，或者时时吵架，相看生厌。
这种错觉，会让你觉得反正必然会变得左手摸右手，反正过最后也是会烦了，所以你不会有动力去经营和修复。
但是，这种婚姻状态，也不会激你去离婚，日子就这么凑合着，偶尔回忆过去，会难过怎么就变成了现在这样，辛苦了自己，也忘记了爱的感受。
这是婚姻发展周期的一个阶段。如果在这个阶段没有察觉变化，不去进行改变，其实也不一定会导致离婚，但婚姻质量会变得非常差，相互折磨煎熬。
婚姻发展周期分为三个阶段：
1)热恋期
这时是付出意愿最高的阶段，你们都觉得感情幸福到能锤掉一切争吵和误会，你胃口不好，他主动去学做饭，天天给你搭配食谱，他过得不开心，你也会尽量空出时间陪他，恨不得马上到他面前拥抱他，
但是这个阶段会在3到6个月后突然结束，你可能会觉得没有什么原因，就是没感觉了，累了，没必要了。而从心理学上来说，这是感情激情维持的平均时长，接下来的日子，考验的是亲密和稳定。
2)挑刺期
这时候，你看待他的想法，变了。你开始觉得他不像以前那么体贴温柔，不给你研究新的菜式了，下班回家不和你拥抱了，一些收拾好的东西开始乱扔了，说了多少次都不听。
他也会这么想，你以前不是不在乎这些吗，怎么突然开始不满意了呢？有时候，他也会觉得你变了，工资没涨的时候你不会再安慰他一起努力，会恨铁不成钢说他不上进，不会来事儿了。
你们从关注对方的好，变成了只看见对方的不好，那些好的特质都变成了理所应当的标配，那些不好的特质越来越刺眼，让你觉得感受不到爱了。
3)“末日四骑士期”
末日四骑士，是婚姻心理学家戈特曼提出的概念，是指，在婚姻中会出现4种问题沟通模式——批评、鄙视、防御、冷战。
在婚姻的破裂期，你们会不知不觉地用上这种方式去表达态度。批评不满意伴侣的地方，鄙视伴侣的行为，看不起他现在的样子，也不愿意倾听他的想法，你们会认为对方才是那个错了的人，认为自己是被伤害到了才会去伤害对方。
这时，婚姻就已经名存实亡了。
而整个婚姻的发展周期里，你其实有非常多的机会去改变，只是每一次出现问题时，往往身在其中的人只感受到，那是无数个风平浪静的日子中的一天，并没有什么值得注意。
只有当你认真去回顾婚姻时，你才会发现，原来婚姻本来可以不用过成这样，原来老夫老妻也不代表着低质量的相互忍耐。
如果两个人在感情变淡的任何过程能意识到这些问题，并积极寻找解决方法，就算是在最后的阶段，只要你意识到自我存在的问题，意识到彼此的核心矛盾，看到对方的需求，调整彼此的相处模式，改变负面的沟通方式，也不至于最终走到离婚。
如果你陷入四种糟糕的沟通方式，或者对婚姻非常失望，不知道怎么破局，可以把你的情况跟我说说。我会从情感心理学的角度，给你做一次专业的分析，帮你发现婚姻问题的核心点，以及如何改变现状。