南宋词人辛弃疾曾言:“叹人生，不如意事，十常八九。”
古往今来，又有谁的人生一帆风顺，毫无波澜呢？
年少时，考试成绩不理想；成年后，爱情婚姻跌跌撞撞；
职场上，工作起起落落；生活中，琐事一地鸡毛……
每个人都有各自的不顺心，凡事也不可能尽如人意。
曾听人说：“想过上高配的生活，必先熬过低配的苦。”
深以为然。生活的不如意，每个人都无法避免，但不是没有选择。
与其郁郁寡欢，不如用最好的生活方式，熬过最艰难的时光。
- 01、 独处，修炼内心
曾听过一句话：“人与人之间最好的关系，就是没有关系。独处，就是不陪别人演戏。”
独处的时光，是最寂寞的，却也是内心最丰盈的状态。
著名作家莫言如今在文坛如璀璨明珠，本应高朋满座，但他却说：“我不善言辞，喜欢独处。”
小学五年级时，喜欢读书的莫言迫不得已离开了学校，去给生产队放羊。
在那个没有手机，没有电视，甚至连收音机都是珍品的年代，他特别喜欢边看书边安静地思考。哪怕他时常忘记给羊割草喂食，还因此挨了不少批评。
对莫言来说，只要能一个人自由自在地看书，无人打扰，就算挨骂也值得。
正是年少时的独处，莫言才有了博览群书的机会。
因为独处，日复一日地修炼内心，充实自我，才成就了不平凡的莫言。
2012年，57岁的莫言斩获了诺贝尔文学奖，成了首位中国籍诺贝尔文学奖的作家。
如他所言，他喜欢独处，从普通的农民，到成为文学界的焦点，他始终享受内心的那份平静与充实。
莫言创作无数，他的作品给读者带来很多启发，人们读懂他故事的同时，也读懂了他独处的人生。
他曾说：“一个作家最好的状态，就是独往独来。”
一个人独处时，内心空杯，才能装得下更多修行。
没有太多的社交活动，享受一个人的自由自在。
没有外界的纷纷扰扰，只有不断修炼的内心。
就像陈果在《好的孤独》里所言：“孤独让你与自己对话，内心才是一切的答案，所有复杂会变得简单，所有空虚会变得充实，所有焦虑会变为平静，所有脆弱会变为强大。从此再也不会感到迷茫，再也不会为谁受伤。”
的确如此，当有一天，你已经脱胎换骨，一定会感谢自己曾经的独处。
- 02、 运动，保持年轻
前段时间《乘风破浪》的热播，引来无数欢呼声，不少网友感叹道：“小的时候就看她们在节目里唱歌，现在我都长细纹了，她们仍在节目里唱歌，竟然还是当年的模样，真的是一点都没变。”
姐妹团里的薛凯琪，也是因为惊人的少女颜圈粉无数。练舞时，若隐若现的腹肌，舞台上，灵动柔软的身躯，惊艳众人。
年过40的她，就像吃了防腐剂，看不出岁月留下的痕迹。
但在2008年，因为家庭出现变故，感情出现纠葛，一向乐观的她得了抑郁症。
她常常废寝忘食地演绎，却忘了人生该取悦的不是观众，而是自己。
在生活的重压下，她不得已选择暂时告别娱乐圈。
她一直热爱运动，对她来说，处于低谷，运动就是重生。
常年跳舞，她的膝盖受了伤，一些激烈的腿部运动做不了。泰拳、咏春、普拉提和瑜伽就成了她每天都坚持的选择。偶尔还能看见她参加水上运动，或者手持羽毛球拍的身影。
付出终究不会被辜负。
多年以后，薛凯琪再次出现在大众面前，纤细的四肢，年轻的容颜，少女般的活力，成了最吸睛的焦点。
哪有什么岁月不败美人，只有背后默默地付出。
56岁的天王郭富城，曾在节目中被问：“您的身材一点都不输年轻人，您保持年轻的秘诀是什么呢？”
郭富城答道：“我喜欢运动。”
他一直有跑步的习惯，也喜欢游泳、打网球、跳舞，哪怕工作再忙，他也会抽出时间坚持运动。
几十年如一日的坚持，才换来如今的年轻依旧。
非常喜欢歌德的一句话：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”
人活一世，总有困惑和焦虑，也有逆境和挫折。
运动，就是对抗衰老最好的解药。
一场大汗淋漓，一身如释重负。
热爱生活，好好运动，虽然岁月无情，但对于坚持运动的人，一定会手下留情。
- 03、 学习，增值自己
古人云：“书到用时方恨少。”
其实，很多时候，我们都沉浸在自我满足里，或是在舒适圈待久了，忘记了自我增值。
常常听到一些离婚的全职太太抱怨：“因为长期与社会脱节，离婚后想重回职场，却显得一无是处。”
这样的事情，早已屡见不鲜。
但前段时间，豆瓣上的一个帖子，给众多离婚女性做了一次教科书式的示范。
用户@溦雨燕双飞，婚后当起了全职太太，每天围着丈夫孩子团团转。家庭就是她生活的重心，丈夫和孩子是她生命中的全部。
三年前，她离了婚。婚姻的失败，亲戚的疏远，曾经让她倍感抑郁。
庆幸的是，虽然人处低谷，但她没有放弃，反而努力学习，增值自己。
久别职场，很多事物都得重新学习。
深夜里，陪伴她翻看工作资料的，只有灯光和她孤独的身影。
清晨时，当别人还在憨憨大睡，她早已起身，复习备考，准备拿下升职加薪所需的专业证书。
早高峰，地铁爆满，有人睡眼惺忪，有人侃侃而谈，她只是安静地站在角落里，认真地听着耳机里播放的英语考级资料……
付出总有回报，现在的她，职场上得心应手，生活中优雅从容。她早已不是当初那个狼狈不堪的离婚女人。
明代思想家顾炎武曾说：“人之为学，不日进则日退。”
不断学习，才能在断了羽翼之后重生。
停止自我增值，生活也定会手足无措。
疫情当下，一些职场人惨遭公司裁员，网友@Movie-CAT便是其中一员。
他身在繁华的广州，30岁未婚未育，存款只有10万，每个月却要交3000元的房贷，不仅面临失业，还确诊了抑郁症。
想改行，却不知道自己除了老本行，还能做些什么，前途一片迷茫。
这或许是近三年一部分人的现状。
有人停下脚步，作茧自缚，有人8小时内求生存，8小时外求发展。
有人每天做着机械性的流水工作，有人完成本职工作之后寻求突破。
有人说都是生活所迫，有人默默地奋起直追，增值自我。
生活虽苦，可以选择加糖。
人在低谷，可以选择自我成长。
未来的路还很长，不断增值，才能遇见诗和远方。
- 04、 写在最后
人生就像攀登，有低谷，有巅峰，低谷时不气馁，巅峰时不自傲。
生活没有一路平坦，但也不会一路荆棘。
就如路遥在《人生》中所说：“生活总是这样，不能叫人处处都满意，但我们还要热情地活下去，人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。”
当你感觉生活很难，不妨学着和自己相处，多运动，多学习，用最好的生活方式，熬过最艰难的低谷。