伴随着年龄一天一天的增长，迟早有一天会进入到绝经期，大部分的情况下，绝经期都是在45岁到55岁左右，这是一个相对正常的范围。可是每一个人的实际情况并不同，因为体质的区别，有一些人更年期会提前，有一些人更年期会延后，有不少的女性都认为绝经之后就不可以有夫妻生活，其实适当性生活有好处，不要难为情。
女性绝经之后是否可以有夫妻生活
在大部分人的观念中都会认为女性一旦绝经就不应该有夫妻生活，主要的原因是因为绝经之后会逐渐下降雌激素的分泌，所以在同房的过程中容易会有明显的疼痛感，就是因为所存在的这种疼痛感会导致女性特别反感同房。可是这并不代表所有的女性在绝经之后都不可以有同房的生活，在绝经之后还是可以同房的，这两件事情没有任何的冲突。在经过调查之后发现，一般女性在绝经之后，无需担心孕育的问题，所以会增加同房的次数，此时还需要掌握一些注意事项。
绝经之后的夫妻生活需要注意什么
1、延长准备的时间
在进入到绝经状态时，因为容易会出现明显私处干涉等现象，所以就应该选择做好更多的准备措施，在必要的情况下也可以利用润滑剂。
2、不要盲目的追求刺激
因为中老年人群的体力已经明显的下降，而且精力没有办法超过于以前，所以在同房的过程中还需要特别的注意，不可以像小年轻一样，盲目的证明自己。中老年人群，体质逐渐的下降，所以建议不要只注重于实质性的方式，有时候也可以通过其他的一些小方法来获得满足，比如可以通过拥抱，接吻或者是语言的赞美等等，这也能够在心理上获得对等的快乐。在安排夫妻生活时尽可能选择早上，毕竟在经过长达8~10个小时的休息之后，体力和精力都已经逐渐恢复到状态，此时夫妻双方全部都容易得到满足。
3、尽可能控制好次数
进入到绝经的状态意味着进入年老的阶段，所以在夫妻生活上也需要有效地控制次数，有些人会发现房事的次数逐渐的减少，这无需过于的沮丧，是一种正常的现象，基本上一个月内控制一次左右即可。当然每一个人的体质有所区别，再加上不一样的性欲，还有不一样的生活习惯，所以次数也可以出现对等的变化，建议一个人所能够接受的。建议每一次在房事之后都应该选择休息一个小时左右，因为在经过房事之后就容易会导致血管收缩，此时也会影响到脑部的正常血液供给，会出现暂时性的缺氧，表现在经过休息之后就可以有效促进身体的恢复。
女性在绝经之后是可以有夫妻生活的，适当性坚持夫妻生活，对于个人的健康也有帮助，能够有效提升雌激素的分泌，具有美容养颜的效果，而且还能够保持精神，但是也必须要掌握好一些注意事项，比如应该延长准备的时间，不要盲目的追求刺激，与此同时也应该有效的控制房事的时间，只有注意好这一些，才能够保证个人健康。
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