随着人们健康意识的提高

越来越多的小伙伴开始走进健身房

当然想要得到好的提升

一位好的健身教练至关重要

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虽然近年来

健身行业被某些人搞得乌烟瘴气

但不乏那些职业素养高的健身教练

在韩国这位健身教练(@daani._.e)

就凭实力出圈

身体力行的去影响周围的每个人

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不得不承认

“好女不过百”的观念仍然影响着很多妹子

但她的出现

无疑给足了那些患有身材焦虑的人信心

身高168cm 体重130斤

却丝毫看不到赘肉

反而前凸后翘风情万种

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光看这组数据

似乎不太美好

但数据从来只是数据

代表不了一切

体重过百的她一样魅力无限

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丰满的F杯

性感的水蛇腰

饱满吸睛的蜜桃臀

四肢纤细

每一寸肉都待在了该待的地方

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换上包臀裙、比基尼

凹凸有致 杀伤力十足的沙漏型身材

堪称“行走的荷尔蒙”

试问谁能顶得住

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身材惹火

颜值一样在线

肤白貌美

360度的反差萌

很难让人不心动

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But

将时间往前推3-4年

她并非这般完美

一样每天为自己的身材体重担忧

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爱美之心人皆有之

因此她鼓起勇气走进健身房

从0基础小白一步步摸索 研究要领

再苦再累也保持每周3-5练的频率

不断突破挑战自己

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渐渐地

她还爱上了酸爽的臀腿训练

据悉

大负重的深蹲 硬拉 臀推等经典复合动作

配合针对性的孤立练臀动作

是她练出饱满翘臀的秘诀所在

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如今连100公斤的杠铃深蹲

都不在话下

足见她对自己有多严苛

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想要身材好

训练到位

饮食这块也得跟上节奏

自从规律健身之后

她的饮食结构也发生了巨大改变

多以营养丰富的时蔬为主

遵循高蛋白、低碳水的饮食原则

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吃与练双管齐下

好身材便不请自来

重要的是

整个人也自信阳光很多

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七分力量+两分有氧+一分吃

才能更好的增肌塑形又控制体脂

真的是不比不知道

看到她的蜕变

不知你有动力了没

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慢慢的她试着

将自己的蜕变分享到网上

漂亮姐姐从来都不缺

确实得有实力且励志的妹子

因此她的人气越来越高

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业余时间

喜欢和网友互动的她发现

健身博主不是最终目的

健身教练的身份似乎更吸引她

就这样

经过一番努力学习

她顺利取得了教练证

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都说人红是非多

网上时常会有一些不和谐的声音

吐槽她太胖、太臃肿

甚至抨击她这样的身材不配穿健身服

但小姐姐早已经学会屏蔽

过滤这些负面言论

把注意力集中在提升自我享受运动上

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有位专业的健身教练有多重要

不得不说

明明可以靠颜值却非要靠实力

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用专业说服每位学员

口碑越来越好,人气越来越高的她

一样专心从教

即便有商家抛来橄榄枝

她也只是业余时间做下兼职模特

不忘初心

这样的教练不火才怪

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三观比五官正的教练

请问哪里还有

网友直呼:

“但凡当年的教练是她也不至于走弯路”

“我现在就去办卡报课”

“这样的教练给我来一沓”

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胖≠丑体重也≠一切

真正的美多元的健康的 积极的

每个人都有自己的闪光点

不必为了迎合大众的审美

而迷失自己

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