随着人们健康意识的提高
越来越多的小伙伴开始走进健身房
当然想要得到好的提升
一位好的健身教练至关重要
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虽然近年来
健身行业被某些人搞得乌烟瘴气
但不乏那些职业素养高的健身教练
在韩国这位健身教练(@daani._.e)
就凭实力出圈
身体力行的去影响周围的每个人
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不得不承认
“好女不过百”的观念仍然影响着很多妹子
但她的出现
无疑给足了那些患有身材焦虑的人信心
身高168cm 体重130斤
却丝毫看不到赘肉
反而前凸后翘风情万种
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光看这组数据
似乎不太美好
但数据从来只是数据
代表不了一切
体重过百的她一样魅力无限
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丰满的F杯
性感的水蛇腰
饱满吸睛的蜜桃臀
四肢纤细
每一寸肉都待在了该待的地方
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换上包臀裙、比基尼
凹凸有致 杀伤力十足的沙漏型身材
堪称“行走的荷尔蒙”
试问谁能顶得住
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身材惹火
颜值一样在线
肤白貌美
360度的反差萌
很难让人不心动
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But
将时间往前推3-4年
她并非这般完美
一样每天为自己的身材体重担忧
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爱美之心人皆有之
因此她鼓起勇气走进健身房
从0基础小白一步步摸索 研究要领
再苦再累也保持每周3-5练的频率
不断突破挑战自己
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渐渐地
她还爱上了酸爽的臀腿训练
据悉
大负重的深蹲 硬拉 臀推等经典复合动作
配合针对性的孤立练臀动作
是她练出饱满翘臀的秘诀所在
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如今连100公斤的杠铃深蹲
都不在话下
足见她对自己有多严苛
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想要身材好
训练到位
饮食这块也得跟上节奏
自从规律健身之后
她的饮食结构也发生了巨大改变
多以营养丰富的时蔬为主
遵循高蛋白、低碳水的饮食原则
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吃与练双管齐下
好身材便不请自来
重要的是
整个人也自信阳光很多
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七分力量+两分有氧+一分吃
才能更好的增肌塑形又控制体脂
真的是不比不知道
看到她的蜕变
不知你有动力了没
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慢慢的她试着
将自己的蜕变分享到网上
漂亮姐姐从来都不缺
确实得有实力且励志的妹子
因此她的人气越来越高
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业余时间
喜欢和网友互动的她发现
健身博主不是最终目的
健身教练的身份似乎更吸引她
就这样
经过一番努力学习
她顺利取得了教练证
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都说人红是非多
网上时常会有一些不和谐的声音
吐槽她太胖、太臃肿
甚至抨击她这样的身材不配穿健身服
但小姐姐早已经学会屏蔽
过滤这些负面言论
把注意力集中在提升自我享受运动上
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有位专业的健身教练有多重要
不得不说
明明可以靠颜值却非要靠实力
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用专业说服每位学员
口碑越来越好,人气越来越高的她
一样专心从教
即便有商家抛来橄榄枝
她也只是业余时间做下兼职模特
不忘初心
这样的教练不火才怪
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三观比五官正的教练
请问哪里还有
网友直呼:
“但凡当年的教练是她也不至于走弯路”
“我现在就去办卡报课”
“这样的教练给我来一沓”
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胖≠丑体重也≠一切
真正的美多元的健康的 积极的
每个人都有自己的闪光点
不必为了迎合大众的审美
而迷失自己
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