虽然雌激素，不能说是女性的“专利”，但是在提到它的时候，大家第一个想到的就是女性，有了它，女性才会更有魅力，但是雌激素的水平，也会随着女性年龄的不断增加，出现逐渐下降的现象，尤其是45岁到55岁之间的女性，处于快要绝经的年龄段，子宫机能下降，让女性出现“低雌”的现象，雌激素的减少，让女性身体发生很多改变。
不想亡羊补牢，在早期的时候，就要及时发现，采取措施，拯救自己快要“干涸”的雌激素，但是自己身体里面的激素，看不见也摸不着，怎么才能知道自己是否缺乏雌激素呢？除了到医院做激素检查，还有一些身体变化，跟女性雌激素下降，有着非常密切的关系，大家可以了解一下，看看自己是否存在这方面的问题。
雌激素趋近“干涸”的女性，和正常人有何不一样？明眼人一看就知
有些变化，其实能让大家一眼就发现，所以相对来讲的话，只要大家多关注一下自己的身体，就能及时发现自己体内雌激素的状况，第一个需要关注的，就是自己的皮肤状态，因为雌激素相当于女性皮肤的“护肤霜”，能够促进表皮细胞不断的进行新陈代谢，代谢产生的废料能通过血液循环，及时被身体排泄出去，此时皮肤相对就会比较光滑细腻一点，但是当雌激素水平较低时，皮肤就会开始变得粗糙起来，有部分专家认为，这可能是跟雌激素减少，血液循环速度变慢，细胞代谢速率下降有关，这时女性通常都会出现皮肤干燥、痤疮等肌肤问题。
有时候男性朋友可能还会觉得女性大惊小怪，总是特别关注自己的体重，数字稍微上升了一点点，就会开始大喊大叫，其实女性的体重，有时候也能反应出体内雌激素的水平，例如很多中年女性，都会发现从某个阶段开始，自己的体重就会蹭蹭往上长，腹部、大腿等部位肥胖的特别明显，这就有可能会跟体内雌激素水平降低有关系。
因为在现代医学中，有研究人员发现，只有当女性身体里面，各种激素都处于比较平稳稳定的状态，这个时候才能把体内多余的脂肪逐渐代谢掉，当女性出现雌激素较低的现象时，就会对身体激素分泌产生影响，容易导致内分泌紊乱，让脂肪逐渐在下肢堆积，时间长了之后，下半身就会越来越胖，也有专家认为，雌激素过低，会导致女性月经量逐渐减少，卵巢出现早衰的现象，这时细胞代谢速率下降，身体消耗的热量变低，如果这时女性还保持以前的饭量，或者长时间不运动，就容易出现脂肪堆积的情况，对此大家是如何看待的呢？
哪些食物可以帮助女性“拯救”雌激素？大家在养生的时候，通常都会进入这样一种误区，有的时候，可能自己的身体还没有表现出，相应的症状，但是主观意识上认为自己可能会需要补补，就会自己去买些保健品吃，其实这样做是不正确的，例如雌激素，含量过多或者过少，都会对女性健康产生影响，所以跟吃药比起来，更推荐大家食补，大家可以适当吃一点大豆和豆制品，因为黄豆中含有的大豆异黄酮，可以帮助女性平衡身体里面的雌激素，卷心菜里面含有大量的硼，也能促进身体雌激素的分泌。
除此之外，大家也可以偶尔吃两个坚果，因为在人类身体里面，身体里面分泌的“司令”就是脑下垂体，如果女性的脑下垂体受到压力，就会对雌激素分泌产生影响，少吃点坚果，里面含有的欧米伽3脂肪酸，就能有效的缓解大家焦虑的心态，帮助身体维持激素的稳定分泌。