孕妇对叶酸并不陌生，特别是备孕期的女性，适当补充，可以提高受孕率，怀孕期间的女性，适当补充，可以保胎护胎，更有利于胎儿的发育，所以它对女性而言是非常重要的营养素，专家称叶酸也不再是孕期女性的专属，上了年纪之后的女性，适当补充，可以降低妇科疾病的发病率，对女性的好处不仅仅只限于怀孕的时候。
什么年龄开始补充更好？
从上述描述可以看出，备孕期间的女性和怀孕期的女性，适当补充对身体有益处，不仅对胎儿，对孕妈也有安神的作用，孕妈适当补充，可以预防胎儿神经管缺失，心脏病，很多的孕妈对其好处并不是陌生。
专家称，女性孕期前后补充对胎儿的发育有好处，张伯礼教授称40岁之后的女性适当补充，也有利于身体健康，中老年的女性，身体激素分泌越来越少，稍微不注意保养，就会引发疾病，这个时候的女性正面临着更年期综合征，适当的补充，可以降低疾病的发病率。
女性补充叶酸，有哪些好处？
有安神助眠的功效，改善女性失眠，提高睡眠质量
40岁之后，女性常常会出现失眠，半夜惊醒、盗汗问题，总是睡不安稳，主要是身体的激素分泌不平衡，导致身体新陈代谢能力下降，影响女性的睡眠质量，若长期的睡眠不足，睡不好觉，就会影响身体雌激素分泌，衰老的速度会加快，还常常出现头晕头痛，注意力不集中的现象，它里面的营养素有安神助眠的功效，所以中老年的女性适当的补充叶酸，可以改善失眠，提高睡眠质量。
可以稀释体内胱氨酸的浓度，预防心血管疾病
高血压的发病群体多集中于50岁之后的女性，近年来心血管疾病的发病率越来越高，严重危害人的性命，而降低其发病率最好的方式就是预防，40岁之后的女性需提高警惕，提高做好预防工作，避免老年时受心血管疾病的“折磨”，适当的补充叶酸可以预防高血压，心血管疾病，它里面的成分可以稀释体内胱氨酸的浓度，人体内胱氨酸浓度升高，患心血管疾病的风险就会增加，对健康不利，适当地补充叶酸，正可以起到预防的作用。
有助修复受损的毛囊细胞，减少脱发的烦恼
女性上了年纪之后，最大的困扰就是掉头发严重，每次洗头或梳头，就会掉很多的脱发，专家称掉100根头发就已经属于脱发了，随着年纪的增加，掉落的头发远远不止一百根，严重影响女性外在形象，虽然现在有植发技术，但治标不治本，并且价格很昂贵，一般家庭承受不起。
叶酸价格虽然便宜，但营养价值却非常高，女性若是脱发严重，适当补充有助修复受损毛囊细胞，促进头发生发，预防脱发。
叶酸对女性的好处有很多，但并不适合所以的女性，以下群体，要谨慎服用
长期服用会引起恶心呕吐，所以肠胃不好的人服药之前要先调节好胃
叶酸属于药物，服用时要严格按照医嘱，科学合理的用药，一般不建议人们长的服用，正常人长期的服用之后，会引起呕吐恶心，所以药物只能起到辅助作用，不能完全的依赖，若是本身肠胃不好的人，身体不适的症状会比健康的人更明显，会加剧对肠胃的损伤，引起胃部不适。
对叶酸成分过敏的人，服用之前要进行发现评估
用药要因人而异，每个人体质不用，对药物的反应也不一，有的人服用之后起到良好的治疗效果，有的人服用之后，因对其里面的成分过敏，不仅对健康不利，还会加速对肝脏的损伤，所以哪怕是怀孕期的女性，在服用之前，也要先做安全评估，不要私自服用。