凛冬已去，暖春到来，在这草长莺飞的春季，也是人们解放天性的大好时光。试问，有谁不喜欢在这个温暖的季节，穿上能够展现自我的衣衫，邀上亲朋好友一同出游？然而，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，就比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，身教体软无法春游。然而，想要出去拥抱春天的渴望是无法抑制的，所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。那么对此有什么好方法呢？接下来，我们就来一起聊聊这个话题，看看医生是怎么样如何保养自己的身体的！我们就来一起看看今天的咨询吧！
中医认为肾为先天之本，男人一旦肾脏受损，往往会百病缠身。很多人都知道，肾脏是人体最重要的代谢器官之一，肾脏受损，也就意味着代谢会出现问题，时间一长，体内的毒素和垃圾很难完全代谢出体外，慢慢堆积，肾的负担越来越重，慢慢会出现衰竭。
很多人可能会问，那肾脏受损的人，为什么不及时治疗了？其实主要原因有2个方面，一个就是讳忌就医，这在很多患者身上都有，不仅仅是肾病的患者；还有一个原因也比较普遍，就是不知道自己已经患了 肾病，身体出现一些不良症状，被其忽视了，而这样时间一长，肾脏会受严重，慢慢出现衰竭，甚至可能出现尿毒症。
肾脏受损，身体容易有“2多1少”的信号
1、身体多水肿
一般来说，肾脏健康或者“强劲”的人，很少会有黑眼圈或者眼角水肿的情况，因为肾脏会将身体的毒素和垃圾代谢出体外，而一旦肾脏长期受损，就容易出现水肿，尤其是下肢和眼角，如果肾脏受损严重，可能会出现全身性的水肿。
2、排尿多泡沫
肾脏受损，男人晨起排尿的时候，会明显的发现，尿液中泡沫很多，并且久久不消散，这很有可能是蛋白尿，因为肾脏出现问题，尿液中含有蛋白，最好能够及时去医院检查一下。
3、头发变少
一般来说，肾脏健康的人，头发浓密并且有光泽，而肾不好的男性，年纪不大，往往晨起会有大量脱发的症状。
很多时候，肾脏疾病或者其它疾病，都和我们的饮食，生活密不可分。比如肾病和熬夜，酗酒，憋尿，滥用药物等都有关系。很多人可能会问，那在生活中，该如何养肾护肾了？医生直言，养肾，教你4个小妙招
1、保证充足的睡眠
保证充足的睡眠，不熬夜其实对于身体各个器官都有益处，尤其是肝肾，因为很多时候，凌晨身体深入睡眠之下，身体会自我修复，进行排毒。
2、多喝水
多喝水可以促进身体代谢，从而减轻肾脏负担，这是最简单，最有效的养肾方式。
3、多运动
多运动，可以增肌减脂，提高身体的免疫力，从而达到养肾护肾的作用。
4、多吃“黑色”食物
中医认为，黑色入肾，很多食物对于肾脏有滋补的作用，比如桑葚，黑米，黑豆等。