当跷二郎腿时，脊柱维持身体的平衡，会自动协调做出补偿性的弧度，譬如跷右腿，腰椎会向左侧弯曲，上半身就会右倾，令头部保持平衡的正中点，而身体长时间的倾斜会使腰部肌肉处于紧张状态，可能造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛，导致腰椎间盘突出。

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在正常的人体结构中，脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲四个生理弯曲，这四个生理曲度的存在，使得人体脊柱从侧面看上去如同两个“S”叠在一起。而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，引起骨骼病变或肌肉劳损还会压迫到脊神经，引起背疼痛。进而引起脊柱退化，如腰椎间盘突出等。

臀部在前，腰部悬空，背靠椅背的姿势，不但会令骨盆扩张，臀部变大、变宽，小腹凸出，身体变臃肿，还会因躯体整个重量都压在腰部，导致腰痛，久了就会发展为颈椎病、腰椎病。小习惯也能引发大疾病。腰椎间盘突出症的症状严重时，严重影响患者正常生活，临床甚至不乏出现大小便功能障碍、截瘫的患者，因此，生活中一定要养成良好的生活习惯，避免跷二郎腿等可能诱发腰椎间盘突出的不良习惯！