前几天，在微博上看到一则新闻，很是震惊：
江西一名女子只因给亲妈买了双100块钱的凉鞋，被丈夫扔在了高速服务区。
视频里，女子抽泣不已，向民警解释来龙去脉：
事发前几天，女子出于好心，给自己妈妈网购了一双凉鞋。
妈妈不想女儿破费，又通过微信把买鞋钱给了女儿。
家中小孩看到，顺手点了收款。
那天全家一起外出，途中孩子无意间提起了这件事。
丈夫原本和她家人的关系一直很僵，心结未解。
当听到妻子花钱给岳母买了双鞋后，顿时勃然大怒。
那些曾经在这个家庭累积的矛盾，就在这一瞬间爆发了。
争吵过后，丈夫一气之下竟把她丢下，“抛弃”在服务区。
听完女子的叙述，就连民警也忍不住感叹：
“买双鞋不是很正常的事吗？”
确实，买鞋事小，婚姻里长期积压的矛盾才是问题的关键。
虽说家家都有难解的题，但如果这些问题不去面对，任由这些负能量在婚姻里聚集，早晚会变成影响夫妻感情的重大隐患。
《中国婚姻家庭报告2022版》统计发现：
我国结婚率自2013年以来，连续8年递减；离婚率自2000年以来，连续19年递增。
而排在第一的离婚原因，是生活琐事。
有的人因为一袋垃圾翻脸，有的人因为一支牙膏决裂。
一句话、一个动作，不过鸡毛蒜皮的小事，轻则争吵冷战，重则闹至离婚。
当争吵和哭泣充斥生活；当愤怒与委屈填满身心。
长期生活在这种“负能量圈”里，再好的夫妻感情也会被消磨殆尽。
正如有一句话说：
“所有的离婚，都是蓄谋已久。”
婚姻的第一杀手，不是出轨，不是贫穷，而是积压已久的负能量。
西班牙有一句谚语：
“如果常常流泪，就不能看见星光。”
总是生活在负能量之下，目之所及只有生活的狼藉。
一个家庭充满着负能量，再怎么努力也很难圆满。
短片《静音》中，便是讲述了这样一个家庭故事。
劳累了一天的妻子回到家，打开门，迎接她的只有被弄脏的地毯、散了一地的儿童积木；
垃圾桶里放不下的尿片、空荡荡的奶瓶，以及饭桌上留下的残羹冷炙。
丈夫回家随意脱下的鞋袜，更是激起了她的怒气。
当丈夫起身接电话，不小心碰到正在忙于家务的妻子时，妻子的怒火彻底被点燃。
她直冲到门外，抢过老公手里的手机狠狠地摔在地上。
老公气愤地回了句：“你有病啊？”
原来，丈夫在公司也是刚受完上司的批评，拖着疲惫的身心回家，却没想到还要面对妻子的怒火。
夫妻二人，把各自的负能量带回家里，一个变得牢骚满腹，一个变得冷漠自私。
有多少人，把家庭当作情绪的垃圾桶，难听的话张口就说，负面的情绪带回家一股脑倾泻。
殊不知，抱怨、吐槽、指责等负能量犹如一剂毒药，是丧志之始，是结仇之源，也是造业之因。
长期的负能量积压，拖垮了自己，也葬送了感情。
在一场演讲中，著名歌手赖佩霞分享过自己的婚姻故事。
她曾有过一段痛苦的婚姻，回忆起那段时日，她说：“结婚后才知道自己多恶毒……”
她与前夫一家人，整天争吵不休。
看不惯对方的行为，要当面指责；听到不顺耳的话，要猛烈地回击；你让我生气，我就要让你更难过……
这段婚姻，没有琴瑟和鸣的温馨，只有无休无止的负能量。
于是，他们的婚姻，就在一次次剑拔弩张中走到了尽头。
电影《消失的爱人》中有句台词：
“两个人彼此相爱，却没法经营婚姻，这才是真正的悲剧。”
负能量爆棚的家庭，杀伤力堪比毁灭性的“炸弹”，炸出夫妻间的裂痕，破坏家庭的和谐。
消极的能量积蓄起来，久而久之，坏事不断，好事无缘，生活只会越过越差。
曾看过一个小故事《请把笑容带回家》。
在一个贫困的农村家庭，儿子考高中差了1分，要交8000块的择校费。
恰逢此时父亲失业，回到家，父亲却笑着说“我下岗了”；
他在外找工作连连碰壁，但每天回家都笑着说“差不多了”；
就算一个人蹬着三轮车，在外运货时不慎受伤，回家依然笑嘻嘻地说“没事，没事”……
无论处于何种境地，父亲总是带着笑容，从不被困难击倒。
父亲永远的乐观与平和，也带给了家人无穷的希望和勇气。
最终，一家人靠着父亲的这辆三轮车，攒齐了学费，也迎来了更好的生活。
尘世生活诸多无奈，人人都想寻求港湾。
越是如此，我们越要学会在亲密关系中，如何化“负”为“正”。
1.遇事冷静三分钟，不制造负能
俗话说：
“沸水照不全倒影，盛怒看不清真相。”
人在气头上时，理智失去了主场，往往会冒出言不由衷的话，伤了伴侣，也痛了自己。
与其事后悔恨交加，不如打开“情绪开关”前，先给自己3分钟的时间进行正向思考，停止制造负能。
享誉世界的心灵导师拜伦·凯蒂在《一念之转》一书中提到了“转念作业”的四个问句：
“那是真的吗？”
“你能肯定那是真的吗？”
“当你持有那个想法时，你会如何反应呢？”
“没有那个想法时，你会是怎样的人？”
想不开的时候，不妨问问自己以上四个问题，一念之转，走出心理困境，减少负能量。
想要有好的婚姻，一定不能任由情绪发泄，把婚姻逼至崩溃的边缘。
而是从自身开始，寻根溯源，逐步阻断，避免负能量的滋生。
2.合理释放情绪，清除婚姻负能
医学上说，情绪得不到释放和发泄，就会让躯体出现症状以取得平衡。
婚姻中的负能量也是如此，一味积压不释放，就会失去幸福的平衡感。
所以，当婚姻存在负能时，及时排解、消化情绪，显得尤为重要。
心情不好时，可以和伴侣当面沟通，倾诉，而不是一个人闷在心里。
睡前或周末，在一个比较放松的状态里，把你所有的不满，质疑，双方坦诚布公地向对方表达出来。
及时解决当下的问题，有事直接说，事过翻篇不记账，不让负能留存。
定时清理负能，大事化小，小事才能化了。
3.营造温馨的氛围，家庭充满正能
很喜欢电影《岁月神偷》中罗爸和罗妈的故事。
日子清贫，他们总在相互打气；家庭琐事，两人共同分担。
罗妈脚疼，罗爸连夜为她订制皮鞋，还在鞋上绘出两朵小红花。
罗妈则把罗爸为她做的鞋，一只取名“难”，一只取名“佳”。
坚信生活一步难，一步佳，总能将日子走出柳暗花明。
生活不语，但总会给人以反馈。
你若愁云惨淡，命运便回以风雨；你若心中明媚，命运也将回赠春光。
多多制造温馨的氛围，存储正能量，才是一个家庭最好的风水。
如果想有所改变、想有所作为，首先该做的，是靠近正能量、制造正能量、传递正能量。
毕淑敏曾说：
“婚姻并不仅仅是快乐，是节日，是两情相悦，是生死与共。
它还是考验，是煎熬，是一种对熟悉生活的破坏和一种崭新模式的建立，是包含了智慧、勇气、人格、意志的双方重新组合。”
好的婚姻，能让人充满喜悦，容光焕发。
不幸的婚姻，如同一台负能量制造机，让人疲惫不堪。
不要让你的坏脾气，毁掉你的幸福家庭；
也不要让你的负能量，拉低你的人生层次。
那些甜到最后的婚姻，往往都是因为有一个正能量的伴侣。
愿你的家庭都能充满爱，拥有幸福快乐，拥有理解和关怀。