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随着全民运动的浪潮,越来越多的人加入到健身的行列中来,想要通过健身运动的方式,打造出自己喜欢的身材,但“萝卜青菜,各有所爱”有的人喜欢追求力量,有的人喜欢追求极致的肌肉线条,而有的人喜欢追求维度上的突破,petar klancir显然属于后者,打造极限身材,甚至一次次地突破自己,就是他每天要做的事情。

其实他是一位职业的健美运动员,改造身材就是他的工作,而且是一份没有休息的工作,想要在比赛中有过人的表现,甚至拿到更好的名次,每天他的生活包括训练、饮食、休息,都是他增肌计划的一部分,自律的生活,无限循环,肌肉才能慢慢地成长起来,如今肌肉含量超高,围度夸张,看上去就像,真人版的“绿巨人”。

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健身馆几乎成为了他第二个家,在这里的时间最久,力量训练对于增肌者来说都是不可缺少的一部分,他认真对待每一次训练,而且从来不会找借口试图减轻自己的训练量,卧推、硬拉、深蹲,力量训练的黄金三大项,是他最喜欢的训练动作,因为复合训练更容易上大重量,同时通过一个动作,能够带动身体多个肌肉群参与进来,不仅能够提高身体协调性和基础代谢,而且还能提高增肌效率。

很多人力量训练做了很久,却看不到肌肉的增长,其实重量是一个很关键的问题,轻重量的训练,对肌肉的压力不够大,刺激感不强,仅仅只能达到让肌肉快速充血的状态,从视觉上看,围度明显变大,但当肌肉慢慢恢复平静后,围度并没有明显增长。而大重量的训练,会让肌肉感受到前所未有的压力,增长效果会更明显,所以对于努力健身的人,在脸上总是能看到痛苦的表情。

健美不同于其它的运动项目,有互动性和趣味性,健美显得更枯燥一些,甚至是孤独的,打造好身材,全部都是自己努力的结果,付出得越多,身材呈现出的效果就越好,所以对于每一个健美人来说,镜子也就成为了自己最佳的搭档,训练的时候需要它,能够更好地观看到肌肉发力的走向,训练后同样需要它,感受肌肉比例和线条,看到哪里不足,还能及时调整自己的训练方案。

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在外人眼里,如今他的肌肉围度和肌肉线条,已经足够好了,甚至会让人感到夸张,但他自己并不满足,还想要自己有更大的突破,同时在健美舞台上取得更好的成绩,让更多人感受肌肉之美。