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每天教你健身让你轻松有好身材
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5个常见的健身训练“坏习惯”让训练效果，大打折扣
2022-10-11 -
6个细节，7个动作，完成一次“手臂训练”打造强壮的臂弯
2022-10-10
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53岁的大叔，一身腱子肉，哑铃卧推100磅，成为不少人的训练目标
2022-10-10
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6年从普通姑娘到“金刚芭比”付出百倍辛苦，但网友更为前者买单
2022-08-18
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19岁小伙子，5年时间改造身材，如今肌肉爆表，卧推165公斤
2022-07-01
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常常被人忽略的肩膀后束，这10个动作帮你改造，不完美的虎头肩
2022-06-29
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肌肉含量高，围度夸张，看上去就像，真人版的“绿巨人”
2022-06-29
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每次训练必不可少，4个经典背部训练动作，打造“倒三角”身材
2022-06-24
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类固醇并不是神药，165公斤的“肌肉巨兽”依然需要努力训练
2022-06-24
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打造健硕的胸大肌，经典训练动作之一“杠铃卧推”
2022-06-23
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“十块先生”的训练动作，打造下腹，肌肉更饱满，线条感更丰富
2022-06-22
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有些事情经历过才会知道，健身后知道的7件事，带来不一样的感受
2022-06-20
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独臂健身大神，用一条“皮带”打造健硕好身材，让不少人燃起斗志
2022-06-17
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大块头有大智慧，健身前先要了解这10点，能更好地提高运动效果
2022-06-17
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不要傻傻地降体重了，减肥不等于减重，好身材，从降低体脂率开始
2022-06-15
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1个小时训练时间，6个经典训练动作，打造强壮“麒麟臂”
2022-06-14
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体脂率超低，肌肉线条就像“雕刻”的一样，纹理感极强
2022-06-14
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身高180cm，体重125kg，发达的“肱二头肌”比普通人大好几倍
2022-06-14
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从340斤的胖子到220斤的肌肉型男，6年时间，疯狂转变
2022-06-12
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5年时间，从普通老头，到肌肉大爷，如今67岁，依然魅力无限
2022-06-11
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