下面花几少些时间可以检测你如何定义自己的幸福：

以及你幸福指数

目前

在一大张纸中间写上“幸福”两个字，并用圆圈圈起来。

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◎ 想一想你认为与幸福有关的所有事情，将它们写下来。

◎ 用其他颜色的笔画一条主线，将中间的圆圈和这些事情连接起来，并在主线上写下一个标题。

例如，如果你的幸福和钱有关，你就

应该

在主线中间写下“财富”字样。

◎ 从这些主线出发画出分支线，写上你认为和这些主题相关的其他内容。

比如，如果你认为“关系”和幸福有关，那么就可以在分支线上写“好朋友”“家庭”等字样。

◎ 完成这一切后，看看整张思维导图，问问自己目前在这些方面做得怎么样。

你可以用“很好”“一般”“不太好”三个标准来表示，或者使用你自己的评分模式，当然，也可以用颜色取代文字

◎ 最后，将自己目前的情况和5年、10年或者20年前的情况进行比较。当然，也要根据你的年龄而定。

下面这些问题可以帮你探究到本质：

幸福

生活中是不是有些事情比另外一些更能让你感觉到幸福？

你现在是否比其他时候感觉更幸福或者更不幸福？

在进行评估的过程中，你认为真正的幸福是什么？

你觉得怎样才会让自己的生活变得更幸福？