现在很多人会更加注重减肥和其他方面，因为毕竟，一个好的身材往往看起来更令人欣赏，这对他们的工作和其他方面都有好处。因此，很多人会尽最大努力减肥，减肥的重要部分是平时的饮食安排，吃什么减肥效果快?下面是吃什么减肥效果最好最快食谱的详细介绍。
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7天吃什么减肥效果最好最快食谱：
1.最快最有效的减肥食谱:周一早餐:包4片牛奶250毫升煮鸡蛋。午餐:米饭22番茄黄瓜炖双耳晚餐:素面。
2.最快最有效的减肥食谱:周二早餐:芝麻酱卷1个小米粥煮花生1个蝴蝶午餐:米饭22个鸡丝鲜蘑菇炒西兰花晚餐:馒头1两个肉末，冬瓜蒜末。
3.最快最有效的减肥食谱:周三早餐:4片酱牛肉，250毫升牛奶午餐，什锦炒饭，西红柿蛋晚餐，葱花卷，1两香干芹菜，50克胡椒土豆丝。
4.最快最有效的减肥食谱:星期四早餐:小包子1两个豆腐脑250克午餐:2个米饭，红烧鸡翅，香菇，油菜，晚餐，炒饼，1两个素食，海带粉。
5.最快最有效的减肥食谱:周五早餐:三明治2份牛奶250ml煮鸡蛋1午餐:红豆饭、肝尖米饭、白菜晚餐、小炖萝卜丝。
6.最快最有效的减肥食谱:周六早餐:油条、半豆浆、250-300毫升咸菜、少许午餐、家常饼、75克肉丝、青椒醋煮芽菜晚餐:绿豆粥、香菜、豆丝炒西葫芦。
7.最快最有效的减肥食谱:星期天早餐:绿豆粥香菜拌豆丝炒西葫芦午餐:米饭12半烧带鱼素炒三丝晚餐:素食饺子15凉黄瓜蒜茸木耳。
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