生命不息，运动不止，13岁开始健身，如今54岁，依然拥有健硕身材

“生命不息，运动不止”运动带来的好处多多，不仅仅是为了让身材变好，而且还能改善健康，增强体质，放松心情，缓解压力等等，运动并不是一时兴起的事情，经过一段时间运动训练，身材和体质一定会得到改善，但是如果停止一段时间，身材和体质一定会有所下降，所以坚持运动就变得格外重要。不过在这个快节奏的年代里，讲究效率、时间成本，能够坚持做一件事的少之又少，能够坚持运动的更是寥寥无几，Julian molteno就是这少数中的一位。

从小就喜欢运动的他，很早就已经接受了系统训练，在1991年时候的身材，就已经可以上台比赛了，如今41年过去，身材完全没有走样，变化的只有他的年龄、头发、白白的胡须，让人感到很不可思议，但确实如此，如今54岁，依然拥有健硕的身材，甚至还超越了大部分的年轻人。

几十年不变的身材，相信没有几个人能做到，从他的身材反映出来的问题不仅仅是训练这么简单，饮食和休息也需要高度的配合，自律才是这几十年做得更多的事情。

在这几十年的时光里，也经常会有质疑的眼光和人生低谷，来动摇他的运动理念，但他始终保持着一颗热爱运动的初心，他表示，他感到很幸运，发现了这项惊人的健身运动，他热爱运动，13岁就开始举重，从那时就从未停止过，没有停止超过2周不训练的时候，无论发生任何事情，健身对他来说都是不变的。他计划一生都要保持健美的生活方式，因为健身能让我感到快乐，自信和充满生机。

其实能够把自己喜欢的事情，变成自己的事业，是世间最美好的事情，既不需要担心生活成本的烦恼，还能花更多的时间来研究自己喜欢的事情。

他偶尔也会在社交网络上分享健身心得和人生体会，结交一些志同道合的朋友，同时也想让更多人感受到运动所带来的快乐，让大家都参与进来。