做了三年的全职妈妈，如今宝宝入学了，重新回到了职场，在育儿、幼儿园、家庭、婚姻、情感等方面有了新的认识，依然是那个喜欢分享的妈妈，希望能够分享更多能够碰撞出火花的话题和带娃干货……
文|家有小甜椒儿（原创不易，请勿抄袭，欢迎个人转载分享）
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孩子长高的秘密，已经算不上是什么秘密了。
孩子的身高，三分靠遗传，七分靠饮食和运动，也就是说三分天注定，七分可以靠后天习惯来改变。
我们身边的孩子，平均身高呈现上升趋势，现在3岁的女孩，身高达到100cm是非常常见的，男孩就更不用说了，很多男孩3岁就已经超过了100cm。
正是因为孩子们的平均身高水平越来越高，家长们才非常关注孩子的身高，生怕孩子的身高偏矮，被同龄人给落下。
三种食物对孩子的身体发育没有好处
孩子身体发育需要营养，而营养元素主要来源于食物，也正是因为生活条件提升了，物质条件丰盈了，孩子们的身高才呈现上升趋势。
说到饮食对孩子身高的影响，最典型的一个案例就是日本。
大数据显示，二战之后日本人的平均身高提升超过15cm，二战时期，日本男性的平均身高只有155cm左右，如今已经提升到了170cm左右。
而日常生活中，有三种最常见的食物，对孩子的身体发育没有好处。
首先就是糖果，糖果能够给孩子带来很大的快乐，孩子们热爱五颜六色的糖果。
糖果摄入过多，我们首先想到的是对牙齿不好，其实糖果摄入过多，对大脑发育和身体发育都没有好处。
糖果摄入过多，体内有过量的丙酮酸等代谢产物，要消耗大量的维生素来消除，如此就间接导致孩子身体营养不足，进而影响了孩子的大脑和身体发育。
其次，零食会影响孩子的身体发育。
为什么零食会影响孩子的身体发育呢？为了提升零食的口味，零食中含有大量的食品添加剂，包括味精、鸡精、各种香料，这些调味剂摄入量过多，一定会影响孩子的身体发育。
再有，就是冰激凌、冷饮对孩子的身体发育不利。这种食物本身不含有营养物质，但是因为是冰冷食物，还可能会刺激肠胃，影响消化吸收。
是不是要对这些食物“一刀切”？
问题来了，既然这些食物对孩子的身体发育不好，为什么不能“一刀切”，不让孩子吃就行了，甚至有人说：既然知道对孩子身体不好，就不要生产这些食物了。
这显然是不切实际的。
过量摄入，对身体发育有影响，但是真的没有必要太过紧张，更没有必要给孩子“一刀切”。
很多比较喜欢吃零食、吃糖果的孩子，还是按时长大了，男孩子身材高大，女孩子身高也不矮。
因为不可能有家长会允许孩子拿零食当饭吃，偶尔的零食、糖果，根本就不会伤害到孩子。
过分限制孩子，小心对孩子的性格发展不利
一个被家长过分限制零食、糖果的孩子，性格中多少都会有一些缺陷。
有人说，从小被父母限制吃糖的孩子，长大后有两种性格走向，一种是拒绝父母、不愿意跟父母多沟通，成为拒绝型人格，父母子女之间的关系很微妙，常常是话不投机半句多；而另一种是，小时候父母有多限制，长大后他们就有多放纵，这是获得一定的零花钱自由以后，对父母最大的反击。
零食、糖果带给孩子的快乐还是值得收藏的。
零食和糖果虽然说，在营养上相对差一些，但是的确可以带给孩子很多的快乐。
人生最美好的记忆，除了人情的温暖，还有就是美好的味觉体验。
我们想念家乡，往往想念的是家长的食物，想念妈妈，最先想到的也是“妈妈味道”。
孩子自然也是如此。
童年应该是美好的，家庭温馨的美好，无忧无虑的美好，五颜六色的甜甜的糖果的美好，和各种美味零食的美好，这种美好不该被父母彻底剥夺。
养娃不焦虑，在坚持原则的基础上，适当放松对孩子的管制
如果我们每天关注这些数字，孩子每天该吃多少油，该吃多少盐，该吃多少肉，迟早有一天自己会崩溃。
养娃要坚持一定的原则，比方说一天最多能吃几块糖，不能任由孩子自己去选择。
实际上，当我们给了孩子一定的自由以后，允许他们在一定的约束范围内吃糖果以后，他们反而没有那么急切想要吃糖。
没吃过糖果的孩子，什么糖果都会接受，而长期来看经常接触糖果的孩子，反而对糖果有要求。
举个例子，我对我家宝宝的要求是，每天只能吃一颗糖，可以自由选择吃什么糖。她不提及的时候，就不给她吃，有的时候半个月她也想不起来，她想吃的时候，就带她去超市，让她自己挑选，可以吃一袋软糖，或者是一颗棒棒糖。
她喜欢吃棒棒糖，所以选择棒棒糖的时候多，而吃棒棒糖，也是只添上几口，棒棒糖的形状发生变化以后，她就拒绝再吃了。
她的小伙伴刚好相反，家里严格控制糖果，小姑娘就非常喜欢吃糖，每次外出的时候，有别的家长分享糖果，她总是那个吃到最后的孩子。
她的奶奶说：“你家孩子不喜欢吃糖啊，我家不行，总是控制她，还是不行。”
其实不是不喜欢，是因为得到了一定的糖果自由，也就不那么喜欢了，正是因为家长管控严格，看到糖果才格外想吃，并且一放到嘴巴里就舍不得放下了。
养娃不能是千篇一律，因为每个孩子都有自己的个性，但是有一点要记住：坚持基本的原则，不能被孩子带着跑，同时给孩子一定的自由选择，孩子会在被约束的条件下，越变越好的。