随着抑郁症人群的不断增加，在我们身边，抑郁的人越来越多。年龄也越来越低龄化。
不仅是海明威，丘吉尔，张国荣这些名人没有逃过抑郁症的魔爪，
生活中的普通人患抑郁症的也越来越多。
抑郁症的可怕之处，并不是说它像癌症一样不可治，而是它会让人失去希望，主动放弃生命。
抑郁症是痛苦与死亡的代名词，让人谈之色变，避之不及。
林肯1841年写给一位法律伙伴的信中这样描述他对抑郁症的感受：
“如果把我的感觉平等分配给全部家庭，那么地球上就不会有一张欢快的脸。”
丘吉尔把自己的抑郁症比喻成“黑狗”，如影随形，不离不弃。
后来，“黑狗”成了抑郁症的代名词，由此可见，抑郁症的顽固和“忠诚”。
因为深陷抑郁的漩涡无法自拔，最后不得不放弃了生命的人不在少数，
比如我们熟知的张国荣、乔任梁，但同样，也有很多人摆脱了抑郁症，重获新生，
比如崔永元，白岩松，还有《战胜抑郁》一书的作者李宏夫老师。
经历过抑郁的磨练，走出抑郁症阴霾的人，和未得抑郁症之前相比，会有以下几方面的提升，
换句话说，也就是抑郁症除了给患者带来痛苦，也带来了一些好处。
凡事都有两面性，抑郁症的经历也是如此。
得了抑郁症，不仅体验到别人无法理解的苦难，在苦难过后，人生也得到了升华，
看待事物的眼光和观点都会和从前有所不同。
抑郁症并非一无是处，它可以带来以下几点好处：
第一：以前认为理所当然的事情，现在变得更加珍惜。
生病之前，以为身体很好，以年轻为资本，每天熬夜，追剧，打游戏，那些所谓的保养，
比如敷着面膜熬夜，在保温杯里泡上枸杞，说明我虽然在熬夜，但是，我有在养生，
这种朋克养生法，在生活中随处可见。
为了健身办了一张会员卡，但是，去健身的路上，我选择打车，而不是骑车，
上楼的时候，我选择电梯，而不是爬楼梯，思想在健身的路上，身体却选择怎么舒服怎么来。
当抑郁袭来之后，躺在床上整晚整晚地失眠时，才发现，原来想睡就睡也是一种幸福，
以前的自己，怎么就选择熬夜到凌晨呢？
第二：包容心变强，能接纳生活中的不完美。
抑郁症的患者，往往具有敏感多疑，多思多虑的特质，不允许自己做得不够好，
不接受自己失败的事实，总是活在对过去的悔恨和自责中，不能放过自己。
事情过去了，但是心还活在过去，百般计较，千般指责。
当经历过抑郁症的暴风雨，对自己的过去和伤害过自己的人，都可以在心中和解，
可以做到不用这些痛苦每天折磨自己，可能偶尔会想起，但不再钻牛角尖。
第三：固有的思维模式得到了改变，看待问题有了更多的角度，懂得换位思考。
我的一位学员说：“以前看任何事情，总是关注不好的一面，悲观的思想比较多，
现在发现，换一个角度看待同一件事情，原来生活并没有我想象中的那么糟糕。
我以前特别反感母亲去楼下和邻居聊天，回来唠唠叨叨能说上一天，现在发现，
老年人的生活就是简单而快乐，一起买买菜，聊聊天，这一天高高兴兴地就过去了，
有什么不开心的，说出来就没事了，这不就是一种简单的幸福吗？
所以，母亲没变，楼下的邻居也没变，只是我的思维模式变了，以前觉得挺烦人的一件事，
现在变得普通而有趣。”
另一位学员在李老师《战胜抑郁》的书中分享自己的经历时写道：“我知道，关键是要改变自己的人生思路，做到不那么计较，过去我习惯看到别人的过错，现在我容易看到别人的美好。
慢慢让自己坚持，人生的计较越来越少，神奇的事情发生越来越多。”
如果你正深陷抑郁不能自拔，不要放弃，只要坚持下去，当你战胜它的时候，因为抑郁经历，
你会比以前更优秀，遇到那个更好的自己。