今年45岁的杨大姐最近心情很不错，见人总是笑眯眯的，身体看起来也很健康。但是跟她亲近的人却知道，半年前，杨大姐经常觉得胸部疼痛，触摸时还能隐约摸到有硬块。在家人的陪同下，杨大姐去医院做了检查，得知自己患上了乳腺结节，而且结节已经达到了2.4mm。
听到这一结果后，杨大姐担忧极了，害怕自己患上了乳腺癌。当时医生告诉她，乳腺结节发展成乳腺癌的可能性并不大，回家后多调养身体，结节或许可以自行消散。杨大姐回家后，把所有可能影响乳腺健康的习惯都改了，还寻找了不少消散结节的方子，并且坚持了半年。
半年后再去复查时，医生告诉杨大姐，她的乳腺结节已经从原来的2.4缩小到0.1了。听了这个好消息后，杨大姐询问医生，是不是跟她调整饮食习惯有关。因为以前杨大姐很喜欢吃各种零食，糖果、辣条、奶茶之类的更是隔三差五就买来吃，而自从查出乳腺结节之后，杨大姐就把零食都“戒了”。
医生表示，吃太多零食容易发胖，如果体重持续处于超重的状态，就会影响女性体内的激素分泌，刺激乳腺中生长出结节，所以不吃零食对消散乳腺结节肯定是有一定帮助的。医生还建议道，对于乳腺结节患者来说，还有不少食物有助于通乳散结，平时多吃对乳腺有帮助。
45岁大姐乳腺结节从2.4到0.1，仅用半年，医生：3类食物可多吃
1、膳食营养
杨大姐的乳腺结节之所以能消散得那么快，很有可能是她采用的一个食疗方法起作用了，那就是经常补充一些松丁双英，这是一种膳食营养，里面含有蒲公英、甘草、玫瑰花、白芷、芦根等食材。
蒲公英具有消除肿痛、清热化瘀的作用；甘草具有散结止痛、活血益气的作用；玫瑰花具有消肿消炎、活血化脓的作用；白芷具有清热降火、消肿排脓的作用；芦根具有生津止渴、除烦、利尿的作用。
不仅如此，松丁双英中含有对增强人体免疫力有明显作用的硒元素，硒元素能够稳定乳腺功能、疏通乳腺，修复受损的乳腺细胞，增强自身对外界的抵抗力，从而促进结节消散，缓解女性乳腺的不适。
2、蛋白质含量高的食物
在人体所需的各类营养成分中，蛋白质无疑是很重要的一种，补充蛋白质能够给身体中包括乳腺细胞在内的各类细胞，提供充足的活力，还能维持人体器官的正常运作。
因此，患有乳腺结节的女性平时不妨多吃一些牛奶、牛肉、鸡蛋等蛋白质含量较高的食物，给乳腺细胞提供充足的营养，助力乳腺结节消散。
3、维生素含量高的食物
人体是一个庞大的有机体，要想维持健康，需要的是丰富多样的营养成分，女性的乳腺也是如此。
补充维生素能够帮助乳腺结节患者调解内分泌系统，并且加速体内的毒素排出，对消散结节是有帮助的。患有乳腺结节的女性要注意饮食的均衡，平时除了吃高蛋白的肉类，还要多吃蔬菜、水果等维生素含量比较高的食物。