近年来，人们的口腔健康意识显著提高，口腔清洁成为生活中不可或缺的一部分。人们对牙齿的重视程度也越来越大，但是还是存在一定的误区？我们整理了在日常生活中，我们常见的几点误区，你看看你中招没有。
误区一：越使劲刷越干净。
有不少人刷牙的时候用力很大，以为大力清洁就能将牙齿刷得更干净。其实并不是的，如果长期大力刷牙会损伤牙齿，出现缺损。刷牙最好采用适度的力量和正确的刷牙方式，选择刷毛软、有弹性的牙刷，这样既能够刷干净又不会损伤牙齿和牙龈。
如果刷牙力度正常的话，一支牙刷的使用时间也比较长。但是也最好保持在3-4个月更换一次牙刷或者刷头。
误区二：口香糖能健齿
有不少人觉得咀嚼口香糖能够健齿，就大量咀嚼口香糖，其实这是不正确的。如果过多或过长时间咀嚼口香糖可能会对健康产生不良的影响。过长时间咀嚼口香糖，我们的咀嚼肌会处于紧张状态，有可能会养成磨牙的习惯，会造成牙齿磨损。
除此之外，很多人吃了大量口香糖不漱口，糖分在口腔中发酵产生酸，也会腐蚀牙齿形成龋齿。
误区三：洗牙会损伤牙齿
洗牙之后我们会感觉到牙齿酸软，吃酸、甜食物会有不适的感觉，就认为洗牙会对牙齿造成损伤，这其实是一种误解。洗牙会出现牙齿酸软的感觉，是因为积累的牙结石将大部分的牙根包裹住，形成了一个保护层，所以没有感到什么不适。当牙结石被去除之后，遇到冷热酸甜，牙齿就变得比较敏感。
我们最好半年或者一年洗1次牙，这样更有利于我们保持牙齿健康和清洁。
误区四：牙齿不疼就是很健康。
很多人会认为牙齿不痛就是没有问题，就没有必要去定期检查。事实上，一些牙齿疾病譬如蛀牙或者牙周病，在早期的时候几乎是没有不适或者疼痛感的。如果不及时发现并进行治疗的话，一旦感觉到疼痛的时候，就已经相当严重了。
有研究表明，一颗蛀牙从开始出现到有疼痛的感觉，成年人至少需要一年，所以牙齿疾病最好越早治疗越好。
误区五：人老了都会掉牙的
很多人会觉得，人一老全身的组织器官就开始衰退，牙齿也一样。牙龈开始萎缩，牙齿开始松动，但事实上，如果通过科学的保健，衰退也是可以延缓的，80岁的老人至少应该有20颗功能牙。
可见，日常的口腔健康有多重要！因此在日常生活中要养成良好的口腔卫生习惯，多吃有利于牙齿清洁、健康的食物，注意营养成分搭配与平衡，定期口腔检查。