脂肪肝最怕的几种食物！！！

不能吃一些油脂比较大的食物，比如动物的内脏，动物的脂肪，鸡蛋蛋黄以及没有鳞片的鱼类。另外，像一些含有油脂比较高的坚果类食物，比如花生、瓜子、核桃等.建议脂肪性肝炎病人在饮食上一定要注意少油少盐少糖，少脂肪摄入，多吃蔬菜水果和粗粮，要加强运动。
确诊有脂肪肝时，需要及时的去做治疗，避免病情严重。在平时的饮食中可以多吃苦瓜，芹菜，木耳，冬瓜等食物，因为这些食物具有清脂的作用，能很好的清除脂肪肝上的脂肪。但是要注意以饮食清淡为主，多喝水。

食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。
简单的来说你出现的这种情况主要是因为肥胖或者不好的生活作息习惯造成的，特别是长期大量的摄入油腻性食物，油炸性食物和高胆固醇类的食物，缺乏运动就会造成体内脂肪出现代谢不正常而引起脂肪性肝炎。所以应该避免油腻的，难消化的以及高脂肪的食物。