导语：我们正处在的是黄金年代。这个年代的我们丰衣足食，因此我们现代社会中的很多人看着并不显老。通常给人年龄欺诈的感觉，尤其是亚洲人，样貌更是显年龄小。
这不，演绎了我们一系列童年经典作品的赵雅芝，今日在社交平台上晒出了一组照片。68岁的她穿着苹果裙搭配樱桃耳环，可真是十足少女感，完全让人看不出来已经68岁。
由图片中我们可以看到，赵雅芝身着苹果碎花裙在海边的窗台上拍照，气场自信大方，笑容甜美。红裙红高跟鞋更显肌肤白皙，而且就算68岁的她身材也依然很好，跟很多老年人身上开始有垮掉的肉不同，她的肌肉依然紧致。隐约可见S身材。
她的气色红润，身材纤细，明明是68岁可以被称为老人家的年龄，但是在她身上却宛若时间静止在了少女时期一般，一点都不显老，为什么呢？
不仅要注意保养，还要注意做运动，运动能帮助我们调节身体机能，使得我们因为年龄等等的因素不在那么活跃的身体细胞重新活跃起来，还能排废物促进新陈代谢。最合适女性保养的运动方式呢就是做瑜伽，在这里分享几款排毒养颜的阴瑜伽动作，一起动起来吧！
阴瑜伽动作之：婴儿龙式变体
这一个瑜伽体式呢，能够打开我们的盆骨，同时缓解我们的坐骨疼痛，打开盆骨呢，能够有利于女性生理期，更加流畅排出经血，能够有效的滋养我们下半身，缓解坐骨痛的同时，也可以深入打开我们的关节。
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首先，以跪姿让身体跪在瑜伽垫上，双手自然的放在身体的两侧，随后调整我们的腿部姿势，左腿往前跨一步，形成一个小三角形的姿势，右腿向后伸，让膝盖到脚尖都紧贴着瑜伽垫面，左腿脚尖有意识的向外扩膝盖向着右腿，身体重心朝着右侧倾斜弯曲，右手手肘和手臂成90度，物质向下紧贴着瑜伽垫面，用右手和左腿的力量来支撑着我们的上半身，左手是自然的垂放在左腿膝盖上，身体顺着自己的动作，自然的向上看，保持这个，姿势30秒后切换到另一侧，再坚持30秒结束。
阴瑜伽动作之：蜗牛式
这个瑜伽动作呢，有一点困难，但是它能够很大程度放松我们的身体颈椎，并且按压我们腹腔里面的器官，使得我们的器官更加健康，同时，也能够促进我们盆骨的血液循环，而且如果我们的脊椎因为不良的习惯导致体态扭曲的话，这个动作可以帮助我们矫正回去。
首先需要身体平躺在瑜伽垫上，双手自然的放在身体两侧，微微向外扩物质紧紧闭拢，让小臂和手臂都保持着贴紧瑜伽垫的状态，随后，我绷紧腹部，用臀部大腿的力量带动下半身往上翻180度，让双腿脚尖稳稳的落在我们的头部两侧，落下后有意识的调整脚尖，向外脚跟向内这个动作呢，在到位时上半身只有头部到肩膀的部分是贴紧在瑜伽垫面上的，手部也要保持不动，坚持这个瑜伽体式，三分钟后结束。
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阴瑜伽动作之：快乐婴儿式
这个动作呢，可以强壮，我们双腿的二头肌同时放松，我们的盆骨它能够挤压我们腹部的内脏，对我们的脾胃是非常好的。
首先，我们身体仰卧在瑜伽垫上，将双腿分开到和肩膀同宽的距离，随后将双腿抬起，在空中伸直后，双腿的重心往下压，让大腿尽量靠近瑜伽垫，小腿尽量往大腿压着让大小腿呈现出一个90度，双手伸直去勾到我们双腿的脚尖，保持这个姿势，三分钟后结束，在保持的时候还是要尽量将双腿往下压，感受身体被拉伸的感觉。
结束语：虽然无法避免老去，但我们可以用化妆，打扮，健身等多种方式。将自己留在一个最好的状态！