边打工边养生，是如今职场生活中的一道新风景。而为了紧跟职场养生潮流，keep住健康好状态，且又不耽误工作，白领们越发青睐于各种膳食营养补充剂，比如蛋白粉。这是一种能够为人体提供蛋白质的营养品。众所周知，补充蛋白质可增强免疫力、恢复精力、缓解疲劳等，益处多多。那么，蛋白粉哪个牌子好？职场人不妨照着下面的方法，以便又快又好地选出适合自己的产品。
一、看蛋白粉的品牌知名度
一个知名度高的品牌通常会拥有专业成熟的研发团队、先进的生产技术，也会精心甄选原料产区，努力为消费者提供更高质量的产品，让人更放心地使用。并且，一个品牌能够屹立至今，在一定程度上也说明了它经得起时间的考验，并深受消费者的认可。
所以，职场白领可以先锁定几个大品牌，优先选择其旗下的蛋白粉，这样能够省掉不少筛选麻烦。
二、看蛋白粉的蛋白质成分
吃蛋白粉的主要目的是补充蛋白质。因此，光看品牌不看成分的做法，是不靠谱的。
而从蛋白粉的核心成分蛋白质来看，蛋白粉哪个牌子好呢？朋友们可以在预先选好的几个品牌里，仔细比对一下蛋白质的相关信息，比如蛋白质的含量、种类。
1.蛋白质的含量：以高含量为优
之所以建议选择含量高的产品，其实是出于两个方面的原因——一方面，由于工作忙碌，很多白领往往会点外卖来应付三餐，而不少外卖在食物搭配上并没有特别讲究，这就难以保证每顿都含有足够的蛋白质，进而导致身体摄入不足。另一方面，一个成年职场人体内每天会有3%的蛋白质参加代谢更新，同时，如果经常熬夜加班，那体内的蛋白质消耗则更大。
简而言之，由于蛋白质摄入量较少或消耗量较大，故而蛋白质含量高的蛋白粉更适合职场白领。
2.蛋白质的种类：以复合配方为优
根据蛋白质的种类，如何能看得出蛋白粉哪个牌子好呢？事实上，从蛋白质的食物来源来看，蛋白质可分为动物性蛋白质和植物性蛋白质两大类，而这些种类直接关系到蛋白质的质量或者蛋白粉的营养价值！
从氨基酸（蛋白质的基本组成成分）角度来看，动物性蛋白的必需氨基酸种类齐全、比例合理，容易被人体消化、吸收与利用，所以这类蛋白质的质量比较高，但也不宜多吃，否则容易摄入过多脂肪和胆固醇。此外，植物性蛋白质中的大豆蛋白也属于优质蛋白，尽管其所含的蛋氨酸含量略低，可必需氨基酸的含量均较丰富。
显而可见，动、植物性蛋白质各有优缺点，那职场白领补充哪种好呢？其实，相比起单一的动物性蛋白或植物性蛋白的蛋白粉，动植物双蛋白配方的蛋白粉是更好的选择，因为它兼具了两种蛋白质的优势，营养价值无疑更高，比如汤臣倍健蛋白粉便是如此。
采用了动植物双蛋白配方（黄金奶源带的乳清蛋白+东北非转基因大豆分离蛋白），品质有保障，同时，消化率达90%以上，利用率达85%以上，而蛋白质含量则高达80%，总脂肪量仅为3.32%。职场白领可以在自己的工位上放一罐，休息之余喝一杯，不用担心吃胖，还能增强免疫力，为工作状态添动力！
蛋白粉哪个牌子好？参考以上的两大条件，想必白领们可以很快地为自己选到优质蛋白粉。每天泡上一杯，补营养护健康，让自己可以元气满满地投入工作中去！